عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

بلیط هواپیما

بلیط هواپیما

طرز تهیه کلم بروکلی کبابی

طرز تهیه کلم بروکلی کبابی

طرز تهیه کلم بروکلی کبابی

 

غذایی بسیار خوشمزه و رژیمی …برای گیاهخواران یک توصیه بینظیر و ویژه داریم شما می‌توانید کلم بروکلی خوشمزه را کباب کنید و از طعم آن کاملا لذت ببرید. کلم بروکلی کبابی یک پیش غذای گیاهی خوشمزه و متفاوت هست که طرز تهیه آن را آموزش خواهیم داد

 

مواد لازم:
2 دسته کلم بروکلی پاک شده «حدود 550 گرم»
3 حبه سیر «له شده»
4 قاشق غذاخوری روغن زیتون
نمک
فلفل

 

طرز تهیه:
1. برویلر «broiler» فر را آماده کنید.

 

2. داخل ظرف فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید. کلم ها را در یک لایه روی این فویل چیده و سیر، روغن زیتون ، نمک و فلفل را روی آن بریزید.

 

3. حالا ظرف را زیر برویلر گذاشته و 6 تا 8 دقیقه صبر کنید «حواستان به آن باشد». کلم ها باید طلایی رنگ شده و وقتی چنگال را در ساقه فرو میبرید نرم باشد فورا سرو کنید.نوش جان گروه ایران ناز

 

طرز تهیه کلم بروکلی کبابی