عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی

بلیط هواپیما

دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی

بلیط هواپیما

طرز تهیه یک سالاد رژیمی خوش آب و رنگ

طرز تهیه یک سالاد رژیمی خوش آب و رنگ

طرز تهیه یک سالاد رژیمی خوش آب و رنگ

 

کالباس : 4 ورقه
خیار شور : 250 گرم
زیتون سبز خرد شده :1/2 پیمانه
گل کلم : 1/4 بوته متوسط
هویج رنده شده : 2 عدد
گوجه فرنگی : 3 تا متوسط سفت
فلفل دلمه : رنگی 1/4
ماست موسیر : 1 پیمانه
نمک و فلفل :مقداری
نان تست : 6 ورق

طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی

خوردن سالاد بسیار لذت بخش است مخصوصا برای افرادیکه رژیم دارند ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید.سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید .

 

نان چهارگوش را تست کنید و مربعی خرد نمایید. ماست موسیر و سس فرانسوی را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. سالاد را به سلیقه خودتان تزیین کرده و سرو نمایید.

 

نکات تکمیلی در مورد سالاد هفت رنگ رژیمی

سالاد هفت رنگ رژیمی جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه

سالاد هفت رنگ رژیمی را می توانید در وعده شام – پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .