عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

طرز تهیه یک سالاد رژیمی خوش آب و رنگ

طرز تهیه یک سالاد رژیمی خوش آب و رنگ

طرز تهیه یک سالاد رژیمی خوش آب و رنگ

 

کالباس : 4 ورقه
خیار شور : 250 گرم
زیتون سبز خرد شده :1/2 پیمانه
گل کلم : 1/4 بوته متوسط
هویج رنده شده : 2 عدد
گوجه فرنگی : 3 تا متوسط سفت
فلفل دلمه : رنگی 1/4
ماست موسیر : 1 پیمانه
نمک و فلفل :مقداری
نان تست : 6 ورق

طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی

خوردن سالاد بسیار لذت بخش است مخصوصا برای افرادیکه رژیم دارند ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید.سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید .

 

نان چهارگوش را تست کنید و مربعی خرد نمایید. ماست موسیر و سس فرانسوی را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. سالاد را به سلیقه خودتان تزیین کرده و سرو نمایید.

 

نکات تکمیلی در مورد سالاد هفت رنگ رژیمی

سالاد هفت رنگ رژیمی جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه

سالاد هفت رنگ رژیمی را می توانید در وعده شام – پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .