اینستاگرام مجله تفریحی ایران ناز,اینستاگرام,اینستاگرام ایران ناز

عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

پنج ورزش‌ ساده ی مغز که شما را باهوش تر می کند

مجموعه : سبک زندگی
پنج ورزش‌ ساده ی مغز که شما را باهوش تر می کند

پنج ورزش‌ ساده ی مغز که شما را باهوش تر می کند

 

مغز انسان نیز مانند بدنش فرسوده و پیر میشود . اگر میخواهید ذهن و مغز شما جوان و سالم بمالند و باهوش تر شوید ورزشهای زیر را انجام دهید .قصد داریم 5 چالش عجیب اما درعین حال ساده را به شما معرفی کنیم که باعث تقویت مغز و ذهن می شوند

 

راه های تقویت ذهن و مغز

 

مغزتان را به چالش بکشید تا ذهن فعال تر و به مراتب هوشیارتری داشته باشید. این چالش ها عجیب اما بسیار کارآمد هستند.

 

١- با دست مخالف مسواک بزنید، به این ترتیب از نیمکره دیگر مغزتان هم استفاده کرده اید.

 

٢- محل فعالیت هایتان را تغییر بدهید؛ مثلا برای پیاده روی به منطقه جدیدی بروید، حتی برنامه تلویزیونی جدیدی را تماشا کنید یا برنامه کودک نگاه کنید.

 

٣- صندلی همیشگی تان را پشت میز غذاخوری تغییر بدهید؛ اگر همیشه روی یک مبل مینشینید وقت آن رسیده که جایتان را عوض کنید.

 

٤- هیپوکامپ قسمتی از مغز است که حافظه را پردازش میکند و بخصوص با بوها، صداها و مناظر که نقشه های ذهنی شما را شکل میدهند در ارتباط است. بنابراین وقتی با ماشین رفت و آمد میکنید پنجره ها را باز بگذارید تا خیلی بهتر بوها، صداها و مناظر را شناسایی کنید.

 

۵- شکل کتاب خواندن خود را تغییر بدهید؛ وقتی کتابی را با صدای بلند بخوانید یا به خواندن دیگری گوش بدهید نسبت به زمانیکه در سکوت کتاب میخونید، مغز شما جریان جدیدی را تجربه میکند.

 

پنج ورزش‌ ساده ی مغز که شما را باهوش تر می کند