طرز تهیه الویه رژیمی مخصوص

طرز تهیه الویه رژیمی مخصوص
مواد لازم :
سینه مرغ آب‌ پز:نصف یک عدد
تخم‌مرغ آب‌پز:یک عدد

سیب زمینی آب‌پز:یک عدد متوسط

هویج:یک عدد متوسط

خیار شور:200 گرم

کنسرو نخود فرنگی:4 قاشق غذا خوری

ماست چکیده کم‌چرب:2 تا 3 قاشق غذاخوری

روغن زیتون:2 قاشق غذاخوری

نمک و فلفل سیاه:کمی

طرز تهیه :

تخم‌مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید.گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید.هویج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید.خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.
در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه 20 دقیقه بماند تا جا بیفتد.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید