بنیاد نمورز برای کمک به جلوگیری از این مشکلات عضلانی و اسکلتی در میان کودکان توصیههایی را به هنگام استفاده از کامپیوتر ارائه داده است:
1- به فرزند خود آموزش دهید تا در هنگام کار با کامپیوتر شانههای خود را سفت و منقبض نکند و آنها را در وضعیت آرام و ریکلس قرار دهد.
2- فرزندتان باید در هنگام کار با کامپیوتر، پاهای خود را در موقعیت راحت و روی زمین قرار دهد و پاها و لگن باید بر ستون فقرات عمود باشد.
3- اجازه ندهید فرزندتان روی صفحه کلید پهن شود، به او یاد دهید تا مچ دست خود را در زاویه 90 درجه نسبت به ستون فقرات قرار دهد.
4- کودک خود را تشویق کنید تا در حین استفاده از کامپیوتر به صورت مکرر استراحت کند و بلند شود و حرکات کششی انجام دهد.