رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن

رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن
ریزش مو :(عوارض رژیم کرفتن)

یکی از عوارض و مشکلات رژیم گرفتن ریزش مو است.ریزش مو در رژیم کاهش وزن موقتی بوده و با مصرف ویتامین های توصیه شده از میزان آن کاسته می شود و بعد از اتمام رژیم کاملا مرتفع می شود. توصیه می شود کسانی که قبل از رژیم گرفتن دچار ریزش مو بودند با مشورت پزشک از همان ابتدای رژیم شروع به خوردن ویتامین بکنند و اگر ریزش مو خیلی زیاد است می توانید با مشورت پزشک از شامپوی مینوکسدیل۲ درصد استفاده بکنید.

یبوست :(عوارض رژیم کرفتن)

یکی دیگر از عواض و مشکلات رژیم گرفتن ابتلا به بیماری یبوست
است که برای بر طرف کردن آن کارهای زیر مفید خواهد بود:

۱٫ انجام ورزش های مناسب (تحرک)

۲٫ مصرف سبزیجات و میوه های ملین مثل : انجیر – آلوچه – آلوبخارایی – زردآلو

۳٫ مصرف غذاهای فیبردار مثل : نان سبوسدار – کاهو – کلم و …

۴٫ مصرف صبحگاهی آب

۵٫ دوری از استرس

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید