روشهای مناسب برای داشتن پوستی زیبا

روشهای مناسب برای داشتن پوستی زیبا
۱ – پوست خود را همواره مرطوب نگاه دارید. مصرف کرم‌های مرطوب کننده تا حدودی می‌توانند چروک‌های ریز را به‌طور موقت از بین ببرند. از AHA به مقدار مناسب استفاده کنیدو از ویتامین ث موضعی استفاده کنید.
 
۲- میوه و سبزیجات تازه را به میزان کافی مصرف کنید.ماهی بیشتر بخورید بخصوص ماهی‌سالمون
 
۳- از آرایش زیاد پرهیز کنید.
 
۴- هرگز سیگار نکشید خوب نیست.
 
۵- صورت خود را زیاد نشویید (۲ بار در روز کافی است ) و از صابون‌های خشن و زبر پرهیز کنید . زیرا شستن زیاد باعث کم شدن چربی و رطوبت پوست می‌شود

6- خواب کافی داشته باشید.

7- به پشت بخوابید ، وقتی که به صورت طاق باز می‌خوابید ، اثرات کشیدگی جاذبه روی پوست شما به حداقل می رسد
 
۸- از نوشیدن الکل به شدت پرهیز کنید
 
۹- قبل از اینکه در معرض آفتاب‌ ‌قرارٌ بگیرید، از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید و حمام آفتاب نگیرید
 
۱۰- در مــعرض حرارت قرار نگیـرید. گـرما قـادر اسـت، بـه بافت‌های همبند پوست صدمه وارد کند

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید