عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی

بلیط هواپیما

دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی

بلیط هواپیما

ویتامین های ضروری برای پیشگیری از ریزش موها

ویتامین های ضروری برای پیشگیری از ریزش موها

همه ما می‌دانیم که ویتامین‌ها برای سلامت ما اهمیت ویژه ای دارند، اما باید این را نیز بدانیم که مصرف ویتامین همچنین می‌تواند باعث جلوگیری از ریزش مو نیز شود بنابراین ویتامین بخورید.

 

ویتامین A

ویتامین A یک آنتی اکسیدان محسوب می‌شود که باعث تولید سبوم در پوست سر می‌شود. سیب زمینی شیرین که سرشار از بتا کاروتن نیز است نه تنها باعث بهبود پوست سر انسان می‌شود، بلکه باعث رشد مو نیز می‌شود.

 

امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. غذاهای غنی از امگا ۳ عبارتند از شیر و خاویار و ماهی و زرده تخم مرغ است.

 

ویتامین E

ویتامین E باعث تحریک گردش خون در پوست سر می‌شود که می‌تواند کمک شایانی به رشد بهتر موهای شما و جلوگیری از ریزش مو کند.

 

ویتامین B

ویتامین B به بدن انسان در تولید ملانین کمک می‌کند که باعث بهبود رنگ مو و تحریک گردش خون در بدن و پوست سر می‌شود.