خواص جالب سالاد

خواص جالب سالاد
آیا می دانید چه سالادهایی باعث چاقی و اضافه وزن می شوند و كدامیك دیگر باعث لاغری می شوند؟ تعریف درستی كه متخصصان تغذیه برای یك سالاد مغذی و مفید ارائه می دهند این است كه سالاد مفید به عنوان یك پیش غذا یا همراه غذا، سالادی است كه سرشار از سبزیجاتی مثل كاهو، كلم، گوجه و خیار باشد، 
 
نه سرشار از سیب زمینی، تخم مرغ، ماكارونی و سس… اگر ما بخواهیم عنوان سالاد را روی الویه یا ماكارونی هم بگذاریم، باید به آنها به چشم یك غذای سرد نگاه كنیم، نه یك دسر یا پیش غذا. بسیاری از افراد گاهی وسوسه می شوند كه بعد از خوردن كامل وعده اصلی غذای شان،
 
یك بشقاب هم از سالادهای حجیمی مثل الویه یا ماكارونی بخورند كه مسلما این كار باعث چاق شدن آنها می شود اما خوردن سالاد سبزیجات به همراه اندكی سس كه متشكل از 50 درصد سس مایونز و 50 درصد ماست كم چرب باشد، نه تنها برای هیچ كس مضر نیست، بلكه می تواند بخشی از نیازهای روزانه شان به انواع ریزمغذی ها را هم تامین كند.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید