وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

طرز تهیه یک کاسه صبحانه

طرز تهیه یک کاسه صبحانه

با دستورات غذایی زیر یک کاسه صبحانه مقوی و خوشمزه داشته باشید . نوش جان

 

 

مواد لازم برای کاسه صبحانه :
 جو دو سر     ۶ قاشق غذاخوری
پرتقال     ۲ عدد
 ماست     نصف فنجان
* کشمش، انواع آجیل      ۶۰ گرم

* کشمش، انواع آجیل، توت خشک و انواع دانه ها (مثل کنجد، تخم کتان، تخمه کدو و ….)  ۶۰ گرم

 

طرز تهیه کاسه صبحانه :
جوها را به همراه ۴۰۰ میلی گرم آب داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت بگذارید، گاهی آن را هم بزنید و بگذارید برای ۴ دقیقه بجوشد تا غلیظ شود.

در همین حین پوست پرتقال ها را بکنید و آن ها را خرد کنید.

پوره جو را در کاسه ریخته و یک قاشق ماست به آن اضافه کنید، حالا بقیه مواد را روی پوره بریزید و میل کنید.