اگر باردار هستید شکلات تلخ بخورید

اگر خیلی شکلات دوست دارید و از طرفی باردار هم هستید باید خیلی خوشحال باشید زیرا نتایج بررسی ها نشان داده است که مصرف شکلات تلخ در زمان بارداری مفید است.

به ۵ مورد اشاره شده است که توضیح می دهد چرا مصرف متعادل شکلات تلخ برای زنان باردار مفید است.

* شکلات تلخ حاوی موادمعدنی مهم است که به طور چشمگیری استرس و افسردگی را کاهش می دهد.

* کاکائو حاوی تیوبرومین است که به تنظیم جریان خون در زنان باردار کمک می کند. علاوه بر آن، تیوبرومین رگ های خون را گشاد می کند تا خون به راحتی به جنین برسد.

* آنتی اکسیدان موجود در آن، رادیکال های آزاد را از بین می برد.

* آهن و منیزیم موجود در شکلات در افزایش و حفظ گلبول های قرمز زنان موثر است. منیزیم به خصوص به سوخت و ساز اسیدهای چرب کمک می کند.

* شکلات تلخ حاوی قند و چربی کم است و در صورت مصرف متعادل کلسترول را کاهش می دهد.

با تنظیم فشارخون و غنی بودن آنتی اکسیدان، به طور موثر میزان استرس زنان را کاهش می دهد.