ساخت ویتامین D در بدن

ساخت ویتامین D در بدن
احسانی با بیان این که درصدی از ساخت ویتامین D در بدن تحت تاثیر اشعه ماوراء خورشید صورت می گیرد، افزود: این میزان باید بسیار محدود باشد تا به ساخته شدن این ویتامین حیاتی برای پوست کمک کند، در حالی که در روزهای آلوده با افزایش جذب اشعه های بنفش توسط پوست، ساخت ویتامین D نیز به درستی صورت نمی گیرد.

وی به رعایت بهداشت پوست اشاره کرد و گفت: استفاده مرتب از مرطوب کننده ها، شست وشوی مرتب سر و صورت با فرآورده های صابونی یا شامپوهای غیرمعطر، استفاده نکردن از عطر و ادکلن بخصوص در کسانی که زمینه اگزمای پوستی دارند می تواند اثرات مضر آلودگی هوا بخصوص سرب معلق در هوا را کاهش دهد. این پزشک ادامه داد: همچنین مصرف مایعات فراوان، لبنیات، میوه و سبزیجات نیز می تواند در جهت رفع و یا کاهش اثرات آلودگی های هوا موثر باشد و جواب می دهد.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید