- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
طرز تهیه کیک مافین رژیمی
همانطوریکه می دانید کسانی که می خواهند لاغر شوند نباید زیاد شیرینی بخورند چون کالری زیادی دارند بجای آن از خوراکی های رژیمی باید استفاده کنند که کالری کمی داشته باشد.
مافین های رژیمی هم طرفدار زیادی دارد که اکنون یک مافین رژیمی کم کالری را آموزش می دهیم:
مواد لازم این مافین برای 4 نفر است:
شکر قهوه ای 2 قاشق-100 کالری
تخم مرغ 2 عدد-300 کالری
شیر- 80 کالری
بکینگ پودر 1پاکت-15 کالری
کاکائو 10 کالری
سبوس جو پرک 25 کالری
طرز تهیه :
تخم مرغ و شکر را هم زده وقتی خوب مخلوط شد شیر را ریخته سپس سبوس جو پرک و بکینگ پودر و کاکائو را اضافه میکنیم در فر 160 درجه بمدت 10-20 دقیقه قرار می دهیم.
