نوشیدن آب ساده‌ترین راه حل برای مشكل چاقی

نوشیدن آب ساده‌ترین راه حل برای مشكل چاقی كودكان است
متخصصان پزشكی اعلام كردند: یك چاره بسیار ساده و ارزان برای درمان كودكان چاق، آب است.

كارشناسان به والدین توصیه می‌كنند اگر می‌خواهید به كودكتان كمك كنید كه وزن كم كند كافی است به جای سودا و سایر نوشیدنی‌های شیرین و قندی به او آب بدهید.

بر اساس یك تحلیل علمی روی رژیم غذایی كودكان و نوجوانان در آمریكا معلوم شد كه به طور متوسط هر كدام در روز 235 كالری انرژی را به تنهایی از مصرف نوشیدنی‌های شیرین به دست می‌آورند. وقتی این نوشیدنی‌ها از رژیم غذایی كودكان حذف شود در واقع با خوردن سایر مواد غذایی این مقدار كالری اضافی به بدن آنها تحمیل نخواهد شد.

دكتر كلایر وانگ پژوهشگر دانشگاه كلمبیا در نیویورك در این تحقیق اظهار داشت: شواهد علمی مستدل هم اكنون نشان می‌دهد كه جایگزین كردن نوشیدنی‌های فاقد كالری به جای نوشیدنی‌های شیرین و پركالری هم در مدرسه و هم در منزل راه كاری كلیدی و مهم برای حذف كالری اضافی از رژیم غذایی كودكان و در نتیجه پیشگیری از چاقی دوران كودكی است.

شرح این پژوهش در مجله «آرشیو طب اطفال و نوجوانان» منتشر شده است.

 

پایگاه فرهنگی هنری ایران ناز

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید