عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

رفع دائم سفیدی و سیاه کننده دائم مو-فروشگاه 5040

رفع دائم سفیدی و سیاه کننده دائم مو-فروشگاه 5040

بلیط هواپیما،تور مسافرتی،آژانس هواپیمایی قصرشیرین

بلیط هواپیما

بلیط هواپیما،تور مسافرتی،آژانس هواپیمایی قصرشیرین

فروشگاه اینترنتی مدیسه،خرید اینترنتی لباس زنانه، مردانه و بچه گانه

بلیط هواپیما

فروشگاه اینترنتی مدیسه،خرید اینترنتی لباس زنانه، مردانه و بچه گانه

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

تأمین غذای مغز و درمان بی‌خوابی با خوردن این میوه

تأمین غذای مغز و درمان بی‌خوابی با خوردن این میوه
آیا می دانید از چه خوراکی به عنوان غذای مغز و بی خوابی یاد می شود؟

گردو غذای مغز و درمان بی‌خوابی است

گردو در عین حال حاوی نوعی اسید آمینه به نام ال – آرمبینین است كه به جریان بهتر خون در عروق كمك می‌كند.

گردو نه تنها خوشمزه است بلكه برای سلامت قلب و پوست بسیار مفید و پرفایده است.

به گزارش ایسنا، ‌گردو یكی از منابع مهم پروتئین گیاهی و منبع سرشار از چربی‌های امگا 3 و اسید آلفا لینولئیك است كه تاثیر مفید هر دو در عملكرد مناسب عروق شناخته شده هستند.

گردو هم چنین حاوی خواص آنتی اكسیدانی قوی برای پیشگیری از سرطان است. چربی‌های اشباع نشده تك زنجیره‌ای موجود در گردو برای مقابله با كلسترول بد خون و كاهش آن در بدن و نیز برای كاهش لیپو پروتئین كه عامل تصلب شرایین است، بسیار سودمند می‌باشد.

گردو در عین حال حاوی نوعی اسید آمینه به نام ال – آرمبینین است كه به جریان بهتر خون در عروق كمك می‌كند.

به گزارش شبكه خبری سی بی سی، كارشناسان تغذیه می‌گویند گردو غذای مغز است و نقش مهمی در بهبود عملكرد سلولهای مغزی ایفا می‌كند تا جایی كه حتی شما را به مرور زمان و با مصرف روزانه باهوش‌تر می‌كند.
ملاتونین یكی دیگر از مواد مفید موجود در گردو است كه به بهبود خواب كمك می‌كند و بنابراین در كاهش بی‌خوابی و رفع سایر اختلالات خواب موثر است.

عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب