رابطه پشت ‌میز نشینی و سردردهای مزمن

رابطه پشت ‌میز نشینی و سردردهای مزمن
قرار گرفتن طولانی مدت پشت میز كار و به صورت ثابت منجر به سردردهای با منشا گردنی می‌شود.
آنچه امروز با آن بیشتر مواجه هستیم، بی‌تحركی و انجام فعالیت‌هایی مانند نوشتن، كار با كامپیوتر یا مطالعه است كه بیشتر پشت میز انجام می‌شود، كه در این حالت فرد در مدت زمان طولانی در یك وضعیت ثابت قرار دارد و پس از آن با انجام یك حركت سریع و ایجاد فشار سنگین باعث ایجاد درد در ناحیه سر و گردن می‌شود.

یك فیزیوتراپیست گفت: قرار گرفتن طولانی مدت پشت میز كار و به صورت ثابت منجر به سردردهای با منشا گردنی می‌شود.

 حسن جعفری، دكترای فیزیوتراپی و عضو كمیته علمی بیست و دومین كنگره فیزیوتراپی ایران در آستانه برگزاری این كنگره كه از 13 تا 15 اردیبهشت در هتل المپیك تهران برگزار می‌شود افزود: سردردهای با منشا گردنی عموماً بر اثر ناسائی و عارضه در مفاصل یا عضلات گردن ایجاد می‌شود كه علت آن شامل ایجاد ضربه یا تروما و صدمات در ناحیه گردن، انجام حركات سریع و ناگهانی در گردن مانند حركات ناگهانی در هنگام ترمز كردن در اتومبیل و همچنین بلند كردن اجسام سنگین و ایجاد فشار یكطرفه در عضلات و مفاصل گردن است.

وی در زمینه كیفیت این سردردها اظهار داشت: این نوع سردردها عموماً به صورت مبهم و یك طرفه و بیشتر از ناحیه پشت سر شروع شده و به پهلوها و ناحیه پیشانی سركشیده می‌شود.

وی گفت: آنچه امروز با آن بیشتر مواجه هستیم، بی‌تحركی و انجام فعالیت‌هایی مانند نوشتن، كار با كامپیوتر یا مطالعه است كه بیشتر پشت میز انجام می‌شود، كه در این حالت فرد در مدت زمان طولانی در یك وضعیت ثابت قرار دارد و پس از آن با انجام یك حركت سریع و ایجاد فشار سنگین باعث ایجاد درد در ناحیه سر و گردن می‌شود.

جعفری نحوه غلط خوابیدن و همچنین نشستن روی صندلی، استفاده از بالش نامناسب زیر سر و بلند كردن بار و اجسام سنگین در یك سمت بدن را از دیگر علت‌های ایجاد این نوع سردرد عنوان كرد و افزود: در صورت مشاهده چنین سردردهایی بیماران می‌بایست با مراجعه به پزشك متخصص و تشخیص صحیح، اقدام به ایجاد تغییر در نحوه زندگی و داشتن استراحت كافی در حین انجام كارهای ثابت و در فواصل زمانی منظم و همچنین انجام برنامه‌های فیزیوتراپی، به درمان بیماری خود بپردازند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با اشاره به برگزاری بیست و دومین كنگره سراسری فیزیوتراپی ایران كه از 13 تا 15 اردیبهشت ماه جاری در هتل المپیك تهران برگزار می‌شود، برپایی كارگاههای عملی و ایراد سخنرانی در زمینه نقش و اهمیت فیزیوتراپی در پیشگیری و درمان بیماریهای اسكلتی ـ عضلانی از جمله مهمترین برنامه‌های این كنگره علمی عنوان كرد.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید