- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
رابطه پشت میز نشینی و سردردهای مزمن
آنچه امروز با آن بیشتر مواجه هستیم، بی‌تحركی و انجام فعالیت‌هایی مانند نوشتن، كار با كامپیوتر یا مطالعه است كه بیشتر پشت میز انجام می‌شود، كه در این حالت فرد در مدت زمان طولانی در یك وضعیت ثابت قرار دارد و پس از آن با انجام یك حركت سریع و ایجاد فشار سنگین باعث ایجاد درد در ناحیه سر و گردن می‌شود.
یك فیزیوتراپیست گفت: قرار گرفتن طولانی مدت پشت میز كار و به صورت ثابت منجر به سردردهای با منشا گردنی می‌شود.
حسن جعفری، دكترای فیزیوتراپی و عضو كمیته علمی بیست و دومین كنگره فیزیوتراپی ایران در آستانه برگزاری این كنگره كه از 13 تا 15 اردیبهشت در هتل المپیك تهران برگزار می‌شود افزود: سردردهای با منشا گردنی عموماً بر اثر ناسائی و عارضه در مفاصل یا عضلات گردن ایجاد می‌شود كه علت آن شامل ایجاد ضربه یا تروما و صدمات در ناحیه گردن، انجام حركات سریع و ناگهانی در گردن مانند حركات ناگهانی در هنگام ترمز كردن در اتومبیل و همچنین بلند كردن اجسام سنگین و ایجاد فشار یكطرفه در عضلات و مفاصل گردن است.
وی در زمینه كیفیت این سردردها اظهار داشت: این نوع سردردها عموماً به صورت مبهم و یك طرفه و بیشتر از ناحیه پشت سر شروع شده و به پهلوها و ناحیه پیشانی سركشیده می‌شود.
وی گفت: آنچه امروز با آن بیشتر مواجه هستیم، بی‌تحركی و انجام فعالیت‌هایی مانند نوشتن، كار با كامپیوتر یا مطالعه است كه بیشتر پشت میز انجام می‌شود، كه در این حالت فرد در مدت زمان طولانی در یك وضعیت ثابت قرار دارد و پس از آن با انجام یك حركت سریع و ایجاد فشار سنگین باعث ایجاد درد در ناحیه سر و گردن می‌شود.
جعفری نحوه غلط خوابیدن و همچنین نشستن روی صندلی، استفاده از بالش نامناسب زیر سر و بلند كردن بار و اجسام سنگین در یك سمت بدن را از دیگر علت‌های ایجاد این نوع سردرد عنوان كرد و افزود: در صورت مشاهده چنین سردردهایی بیماران می‌بایست با مراجعه به پزشك متخصص و تشخیص صحیح، اقدام به ایجاد تغییر در نحوه زندگی و داشتن استراحت كافی در حین انجام كارهای ثابت و در فواصل زمانی منظم و همچنین انجام برنامه‌های فیزیوتراپی، به درمان بیماری خود بپردازند.
