كودكانی كه كمتر می‌خوابند چاق‌تر هستند !!

كودكان سه تا پنج سال كه خواب كافی در شب ندارند بیش از سایر همسالان خود دچار چاقی شده و توده بدنی آنان در بزرگسالی بیش از حد خواهد بود.

پزشكان نیوزلندی به این نتیجه دست یافتند كه كودكانی كه كمتر می‌خوابند دچار چاقی مزمن می‌شوند. پزشكان دانشگاه «اوتاگو» در نیوزلند طی بررسی‌های خود به این نتیجه دست یافتند كه كودكان با میانگین سنی سه تا پنج سال باید 11 ساعت در شب بخوابند.در غیر این صورت اگر خواب آنان كمتر از این میزان باشد حدود 7/ 0 كیلوگرم چاق می‌شوند.

براساس این پژوهش كه از 244 كودك بین سه تا پنج سال صورت گرفت، این موضوع مشخص شد كه كودكان به دلیل رشد بدنی در این سن، نیازمند خواب 11 ساعت در شب هستند.با این حال، میزان تحصیل مادر ، درآمد و وضعیت روانی وی نیز در خواب كودك تاثیر دارد.

براساس این بررسی كه در مجله پزشكی انگلستان منتشر شده است، بررسی روی این موضوع نشان داد كه كودكان سه تا پنج سال كه خواب كافی در شب ندارند بیش از سایر همسالان خود دچار چاقی شده و توده بدنی آنان در بزرگسالی بیش از حد خواهد بود.علاوه بر این، خواب كافی در شب باعث خوش‌اخلاقی كودك و افزایش سطح سلامتی وی می‌شود.

همچنین مشخص شد كه كودكان پیش‌دبستانی باید بین 11 تا 13 ساعت و محصلان باید بین 10 تا 11 ساعت در شبانه‌روز بخوابند.