عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
رفع دائم سفیدی و سیاه کننده دائم مو-فروشگاه 5040
رفع دائم سفیدی و سیاه کننده دائم مو-فروشگاه 5040
عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
بلیط هواپیما
عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
بلیط هواپیما
دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق
دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

ورزش یوگا و مشکلات یائسگی

مجموعه : سبک زندگی
ورزش یوگا و مشکلات یائسگی
دكتر هلنا هاچول یكی از نویسندگان این مطالعه در مجله «یائسگی» خاطرنشان كرد: دو جلسه یوگا در هفته می‌تواند تاثیر به سزایی در بهبود مشكلات خواب و سایر ناراحتی‌های ناشی از یائسگی داشته باشد.

دكتر هاچول تصریح كرد: با انجام این مطالعه قصد نداریم بگوییم كه یوگا علائم پس از یائسگی را درمان می‌كند اما می‌تواند این علائم را كاهش و به میزان قابل ملاحظه‌ای آنها را تسكین دهد.

به گزارش رویترز، هاچول و دستیاران وی روی 44 زن داوطلب آزمایشات فوق را انجام دادند. جلسه‌های یوگا برای این زنان شامل انواع تمرینات كششی و نیز تكنیك‌های تبتی برای تنفس قوی و سریع بود. پس از گذشت چهار هفته معلوم شد زنانی كه در این جلسات شركت كرده بودند، مشكلات یائسگی به مراتب كمتری داشتند.

این در حالی است كه هورمون درمانی نیز در بهبود علائم یائسگی نقش دارد اما در عوض این روش عوارض جانبی چون بیماری قلبی، سكته مغزی و یا سرطان سینه در پی دارد در حالی كه یوگا هیچ یك از این عوارض را ندارد.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

X عکس,فال,اس ام اس,پزشکی
Xبستن تبليغ
عکس,فال,اس ام اس,پزشکی