خوراکیهای مناسب مخصوص سحر و افطار

خوراکیهای مناسب مخصوص سحر و افطار
افراد در ماه مبارک رمضان در حد تعادل غذا میل کنند، با توجه به اینکه مدت زمان زیادی تا افطار وجود دارد توصیه می شود روزه داران در سحری مقدار بیشتری مایعات بنوشند تا غلظت خونشان بالا نرود و کمتر احساس تشنگی کنند.
در هر وعده از یك نوع غذا بیشتر استفاده نكنیم و غذا را خوب بجویم.
بهتر است از مصرف غذاهای پروتئینی، چربی زیاد و زولبیا و بامیه خودداری كنیم.
بهتر است كه در وعده سحری از غذاهای سرخ كرده استفاده نكنیم.
با نعمتهای خوب پروردگار مانند عسل، خرما روزه‌ خود را باز کنیم و اگر افراد در افطار و سحری از غذاهای سنگین استفاده می کنند حتما دو ساعت با خواب فاصله داشته باشد.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید