تأثیر مثبت و مفید پنیر در درمان بیخوابی

تأثیر مثبت و مفید پنیر در درمان بیخوابی
 دانشمندان انگلیسی دریافتند که پنیر به مقابله با بیخوابی کمک میکند.
به گزارش ایران ناز به نقل از خبرگزاری ریانووستی؛ محققان با آزمایش بر روی 200 داوطلب، دریافتند؛ با مصرف 20 تا 30 گرم پنیر قبل از خواب، 70 درصد از افراد شرکت کننده بعد از گذشت چند روز، خواب نرمال و طبیعی پیدا کردند.

به گفته دانشمندان؛ در پنیر و سایر محصولات لبنی، آمینو اسید تریپتوفان وجود دارد که به تولید سروتونین و ملانین کمک می کند.

گفتنی است؛ این هورمون ها در ترکیب با ویتامین B،  در تنظیم شدن خواب کمک می کند.
 

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید