پوست را شفاف می کند

 

خوردن یك لیوان آب پرتقال در روز سبب شفافیت پوست و زیبایى مى شود آب پرتقال و توت فرنگى به دلیل داشتن ویتامین C سبب فعالیت بیشتر بدن براى ساختن كلاژن مى شود كه این امر لطافت پوست را به همراه دارد شیر و گندم نیز به دلیل داشتن ویتامین B از خشكى پوست جلوگیرى مى كند گوجه فرنگى، اسفناج و گریب فروت به دلیل سرشار بودن از آنتى اكسیدان ها و ویتامین هاى C و Eو نیز بتا كاروتن مانع چین و چروك پوست و خشكى آن مى شوند .

به علاوه نباید از خوردن آب چشم پوشى كرد زیرا باعث حفظ رطوبت پوست و افزایش فعالیت سلولى و كارآیى بهتر غده هاى چرب بدن مى شود از سوى دیگر خوردن روغن آفتابگردان سبب بازسازى بهتر پوست مى شود مصرف نان سبوس دار انواع لوبیا سبز، اسفناج چینى، هویج، سیب زمینى و سبزیجات نیز شخص را از ابتلا به پیرى زودرس حفظ مى كند .



پایگاه فرهنگی تفریحی ایران ناز

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید