آیا از فواید ورزش در آب چیزی میدانید؟!

مجموعه : سبک زندگی
آیا از فواید ورزش در آب چیزی میدانید؟!
محققان کانادایی توصیه میکنند که افراد دچار مشکلات مفاصل یا آسیب دیدگی استخوان میتوانند به جای خودداری از ورزش کردن، تمرین های ورزشی خود را در آب انجام دهند.
 
تحقیقات جدید در کانادا راه حلی را برای بسیاری از افراد یافته است که از مشکلات مفاصل یا آسیب دیدگی‌های استخوانی رنج می‌برند و از ورزش کردن به خاطر وخیم تر شدن وضعیت بیماری خود خودداری می‌کنند. محققان به این گروه از افراد توصیه کردند که تمرین‌های ورزشی را زیر آب انجام دهند.

به گزارش ایران ناز دکتر مارتین جنوا مدیر بخش ایمنی انستیتوی قلب مونتریال گفت: تمرین ورزشی در استخر همان فواید حرکتی را برای انسان دارد که فرد از طریق تمرین های ورزشی روی زمین به دست می آورد؛ با این تفاوت که تمرین‌های ورزشی در آب فشار کمتری به مفاصل می‌آورد.

این تحقیقات نشان داد: سطح قدرتی که افراد در تمرین‌های ورزشی روی زمین انجام می‌دهند به همان اندازه‌ای است که فرد آن را زیر آب انجام می‌دهد اما سطح میانگین ضربان قلب در ورزش زیر آب کمی کمتر است.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید