عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

رفع دائم سفیدی و سیاه کننده دائم مو-فروشگاه 5040

رفع دائم سفیدی و سیاه کننده دائم مو-فروشگاه 5040

بلیط هواپیما

عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

بلیط هواپیما

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

بهترین ارتفاع برای پاشنه کفش خانم ها چقدر است؟

مجموعه : سبک زندگی
بهترین ارتفاع برای پاشنه کفش خانم ها چقدر است؟
ایران ناز، برای اینكه بدانید ارتفاع پاشنه كفش زنان و مردان چه اندازه باید باشد، بهتر است مطلب زیر را بخوانید. دکتر محمد اكبری دانشیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: كسانی كه كمر درد و یا گودی كمر دارند به توصیه‌های زیر توجه كنند.

كفشهای پاشنه بلند اگر بیش از 3 سانتی‌متر ارتفاع داشته باشند باعث می‌شوند مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشد و در نتیجه عضلات بیش از حد مورد حركت بوده و حرکت مفاصل نیز افزایش یابد.

اكبری خاطر نشان كرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده را تحمل می‌كنند و در نتیجه مستعد آسیب و تخریب می‌شوند. در ستون مهره‌ها هم صدمه ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج می‌شود.

وی اظهار كرد: بنابراین روندی كه در مورد مفاصل اندام پا و ستون مهره‌ها بروز می‌كند موجب می شود قوس ستون مهره‌های كمری افزایش یابد. این افزایش باعث وارد شدن نیروی بیشتر به قوس كمری می‌شود و این امر می‌تواند در طولانی مدت باعث فشار در ریشه های عصبی ناحیه كمری شود و باعث گزگز و مورمور و درد و در نهایت ضعیف شدن اندام‌های پایینی گردد.

وی در پایان گفت: به مردان توصیه می‌شود قالب پاشنه كفششان 2 سانتی متر و زنان 3 سانتی متر باشد.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب