عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

بلیط هواپیما

بازی اکشن تانکی آنلاین،بازی،بازی آنلاین،تانکی،بازی جدید

بلیط هواپیما

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

درمان رگ به رگ شدگی

اگر مفصلتان رگ به رگ شده، ممكن است این سوال برایتان پیش بیاید كه برای كمك به بهبودی آن و كاهش درد و تورم چه باید كرد: مفصل را گرم كرد یا روی آن یخ گذاشت؟
هر دو روش‌ موثرند و می‌توانند به طور مستقل یا یكی در میان به كار روند.

حرارت عضلات را شل خواهد كرد و جریان خون را افزایش خواهد داد. گرما را مادامی كه آزار دهنده نباشد می‌توان برای مفصل آسیب‌دیده به كار برد، اما باید دست كم دو تا سه بار در روز باشد.

گرمای مرطوب موثرتر از گرمای خشك است، بنابراین دوش آب داغ یا غوطه ور شدن در آب گرم یا استفاده از حوله گرم مرطوب موثر خواهد بود.

گذاشتن یخ درد و تورم را با بی‌حس كردن منطقه افزایش خواهد داد. شما باید دست كم دو بار در روز هر بار 15 دقیقه از یخ استفاده كنید.

برای سرد كردن محل می‌توانید از بسته ‌های آماده یخ یا ریختن قطعات یخ درون كیسه پلاستیكی استفاده كنید. پیش از قراردادن بسته یخ حتما حوله‌ای را دور عضو آسیب‌دیده ببندید.


پایگاه فرهنگی تفریحی ایران ناز

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

X عکس,فال,اس ام اس,پزشکی
Xبستن تبليغ
عکس,فال,اس ام اس,پزشکی