پرخاشگری: فرد می خواهد تلاش کند به کسی یا چیزی صدمه بزند. در این صورت احساسات او بدون کنترل از طریق توهین، طعنه،تحقیر، برچسب زدن بیان می شود.
خشم معمولاً با تعارض همراه است. یکی از راههای کاهش خشم شرکت در گفت و گو است.برای جلوگیری از خشم بیجا باید اساس روابط بین فردی خود را بر مذاکره و گفتگو بنا کنیم. گفتو گو ما را قادر می سازد تا از نظریات طرف مقابل در مورد موقعیت آگاه شویم
ابراز خشم: به شیوه ای مناسب، سازگارانه و بدون پرخاشگری سالم ترین شکل ابراز خشم است. به معنی ابراز و توصیف احساست و افکار و نظرات خود.ابراز خشم به شکل جرات مندانه به فرد کمک می کند که بتواند خواسته ها، نظرات و اعتراض خود را به شیوه ای که حتی الامکان دیگری را نیازارد ابراز کند.