فال و طالع بینی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیادختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسانگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!اعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسحراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکسمعتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسبه این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!فتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکسشکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویرتجاوز وحشتناک و 10 ساله پدری بیرحم به دختر خود!پسر 14ساله ایرانی جوانترین استاد دانشگاه جهان!!
فال انبیاء الهیفال عشق و ازدواجفال تاروتفــــــــــــال حـــــــافـــــــــــظفال بوسیله قرآنفال پاسور یا همان ورق ( فال احساس )فال عاشقانهعكس ازدواج مرد 60 ساله و دختر 13 سالهجدیدترین مدلهای کت و دامن مجلسی زنانه 2011فال لاک پشتفال روز عشقعکسهای رامونا امیری ، ملکه زیبایی کاناداجدیدترین مدلهای تزئین سفره هفت سین نوروزفال نقطه ها
سریال دست بالای دست پک نوکیاآموزش تعمیر موتور تراکتورشناسایی آفات و بیماری گیاهان
ساعت مچی swatch طلایی مستند رازهای مدیترانهآرایشگری هنری زادور 2012
100 فیلم سینمایی ويژه موبایل + كليپ و برنامه آموزش آشنایی حیوانات وحشیپودر سفید کننده دندانمجموعه 200 کارتون دیدنیآموزش حرفه ای آهنگ سازیمجموعه اطلس آناتومی انسانکارتون گوفی و اردک دونالدنرم افزار سه بعدی ساز ویندوزآموزش تمرینات یوگا و سلامت
بلوتوث براي كامپيوتر
کیسه کاهش دهنده حجم vacuum bag تصاویر آماده Shutterstock 2آموزش حرفه ای مایا (سری 1)
منوی اصلی
فروشـــگاه سایت
دسته ها
انواع فال و sms
فال روز
با خود زیبا تر صحبت كنیم
همه ما گاهی با خود صحبت میکنیم و این صحبتها در واقع همان افکار مثبت یا منفی است که گاهی آن را با صدای بلند و گاه در ذهن خود میگوییم. اگر حرفهای ما با خودمان مثبت باشد، موجب آرامش بیشتر و کنترل استرس میشود اما اگر منفی باشد موجب تشدید استرس میشود...
به گفته روانشناسان این گفتگوها بازتاب حالات عاطفی ما هستند و اعتماد به نفس، دیدگاه، انرژی، عملکرد و ارتباط با دیگران را تحت تاثیر قرار میدهند. پس بهتر است با به کار بردن روشهای زیر گفتگوهای درونی منفی خود را به مثبت تبدیل کنیم و از نتایج خوب آن بهرهمند شویم.
1. بهتر است به جای اینکه روی مشکل تمرکز کنید، به راه حل آن فکر کنید. همه مشکلات راه حل دارند. از خود بپرسید: «چهطور میتوانم این وضعیت را تغییر دهم؟»
2. سعی کنید این جمله را که «هر اتفاق بدی یک فاجعه است.» به کار نبرید. واقع بین باشید و از ترساندن خود دست بردارید، پس بهتر است بگویید «بله ممکن است به دلیل اشتباهات کوچک اتفاق بدی بیفتد اما فاجعهای در کار نیست.
3. با تصویرسازی ذهنی پیشاپیش در مورد خود و دیگران، فرصت شناخت افرادی را که در ذهن خود کلیشه کردهاید، از دست ندهید. بهتر است با خود بگویید «همه ما انسانهایی هستیم با شخصیتهایی منحصر به فرد، هر کدام از ما نقاط ضعف و قوتی داریم.»
4. همه بایدها، پیش فرض قوانین و استانداردهای رفتاری هستند که وجود واقعی ندارند. مثلا شما ملزم به رعایت قوانین رانندگی هستید اما در هوش شما «باید» وجود ندارد. پس به جای اینکه بگویید «من باید باهوشتر از این باشم»، بگویید «من میتوانم از این باهوشتر باشم.»
5. «همیشه»، «هرگز» و «هیچ» کلماتی مبالغهآمیز برای نشان دادن واقعیت هستند. پس نگویید «من همیشه زیاد غذا میخورم بنابراین هرگز لاغر نخواهم شد» بهتر است بگویید: «من اغلب بیش از حد غذا میخورم اما میتوانم این عادت را تغییر دهم».
6. سعی کنید واقعیت را با سیاه و سفید دیدن تحریف نکنید. فکر نکنید که تلاش شما باید یا به شکست کامل تبدیل شود یا به پیروزی کامل. ممکن است بگویید «یا با ورزش کردن تا روز جمعه دو کیلو لاغر میکنم یا اینکه اصلا ورزش را کنار میگذارم» به جای اینکه بگویید: «من میخواهم با ورزش کردن تا روز جمعه دو کیلو لاغر شوم. حتی اگر یک کیلو هم لاغر شوم نشان میدهد که ورزش مفید بوده است اگر هم همان وزن ماندم با رژیم غذایی و ورزش سعی میکنم خود را لاغرکنم».
7. برچسبهای منفی ابزارهایی هستند که اعتماد به نفس را کم میکنند. مثلا وقتی به خود میگویید «من احمق هستم» این تبدیل به بخشی از هویت شما میشود و موجب میشود از خود متنفر شوید. به جای این به یاد بیاورید که اشخاص تنها مجموعهای از نقایص و اشتباهات نیستند، ممکن است رفتار شما بعضی مواقع اشتباه باشد اما این به معنای حماقت نیست. پس بگویید «هر انسانی ممکن است اشتباه کند و من هم مثل همه انسانها»
8. وقتی کسی به شما راه حل مناسب و ممکن ارایه میدهد، سعی کنید به آن گوش دهید و بپذیرید نه اینکه بگویید بله اما... و هزاران دلیل بیاورید که این راه حل خوب نیست.
به گفته روانشناسان این گفتگوها بازتاب حالات عاطفی ما هستند و اعتماد به نفس، دیدگاه، انرژی، عملکرد و ارتباط با دیگران را تحت تاثیر قرار میدهند. پس بهتر است با به کار بردن روشهای زیر گفتگوهای درونی منفی خود را به مثبت تبدیل کنیم و از نتایج خوب آن بهرهمند شویم.
1. بهتر است به جای اینکه روی مشکل تمرکز کنید، به راه حل آن فکر کنید. همه مشکلات راه حل دارند. از خود بپرسید: «چهطور میتوانم این وضعیت را تغییر دهم؟»
2. سعی کنید این جمله را که «هر اتفاق بدی یک فاجعه است.» به کار نبرید. واقع بین باشید و از ترساندن خود دست بردارید، پس بهتر است بگویید «بله ممکن است به دلیل اشتباهات کوچک اتفاق بدی بیفتد اما فاجعهای در کار نیست.
3. با تصویرسازی ذهنی پیشاپیش در مورد خود و دیگران، فرصت شناخت افرادی را که در ذهن خود کلیشه کردهاید، از دست ندهید. بهتر است با خود بگویید «همه ما انسانهایی هستیم با شخصیتهایی منحصر به فرد، هر کدام از ما نقاط ضعف و قوتی داریم.»
4. همه بایدها، پیش فرض قوانین و استانداردهای رفتاری هستند که وجود واقعی ندارند. مثلا شما ملزم به رعایت قوانین رانندگی هستید اما در هوش شما «باید» وجود ندارد. پس به جای اینکه بگویید «من باید باهوشتر از این باشم»، بگویید «من میتوانم از این باهوشتر باشم.»
5. «همیشه»، «هرگز» و «هیچ» کلماتی مبالغهآمیز برای نشان دادن واقعیت هستند. پس نگویید «من همیشه زیاد غذا میخورم بنابراین هرگز لاغر نخواهم شد» بهتر است بگویید: «من اغلب بیش از حد غذا میخورم اما میتوانم این عادت را تغییر دهم».
6. سعی کنید واقعیت را با سیاه و سفید دیدن تحریف نکنید. فکر نکنید که تلاش شما باید یا به شکست کامل تبدیل شود یا به پیروزی کامل. ممکن است بگویید «یا با ورزش کردن تا روز جمعه دو کیلو لاغر میکنم یا اینکه اصلا ورزش را کنار میگذارم» به جای اینکه بگویید: «من میخواهم با ورزش کردن تا روز جمعه دو کیلو لاغر شوم. حتی اگر یک کیلو هم لاغر شوم نشان میدهد که ورزش مفید بوده است اگر هم همان وزن ماندم با رژیم غذایی و ورزش سعی میکنم خود را لاغرکنم».
7. برچسبهای منفی ابزارهایی هستند که اعتماد به نفس را کم میکنند. مثلا وقتی به خود میگویید «من احمق هستم» این تبدیل به بخشی از هویت شما میشود و موجب میشود از خود متنفر شوید. به جای این به یاد بیاورید که اشخاص تنها مجموعهای از نقایص و اشتباهات نیستند، ممکن است رفتار شما بعضی مواقع اشتباه باشد اما این به معنای حماقت نیست. پس بگویید «هر انسانی ممکن است اشتباه کند و من هم مثل همه انسانها»
8. وقتی کسی به شما راه حل مناسب و ممکن ارایه میدهد، سعی کنید به آن گوش دهید و بپذیرید نه اینکه بگویید بله اما... و هزاران دلیل بیاورید که این راه حل خوب نیست.
تعداد نمایش ۲۴۶۰ بار
ارسال شده در ۰۰۰۰/۰۰/۰۰ ۰۰:۰۰:۰۰
برترین مطالب هفته
عکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!ازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسدختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرتجاوز وحشتناک و 10 ساله پدری بیرحم به دختر خود!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیافال و طالع بینی روز چهارشنبه 3 خرداد 1391عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!به این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)اعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسحراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکسزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسپسر 14ساله ایرانی جوانترین استاد دانشگاه جهان!!عکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه 4 خرداد 1391انگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!شکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویرفال و طالع بینی روز پنجشنبه 4 خرداد 1391معتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسفتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکسفال و طالع بینی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز جمعه 5 خرداد 1391
مطالب تصادفی
دانلود تصویر زمینه موبایل با سایز 480x640 برای نوکیا 5800 و N97عکس و گفت و گو با شهره قمر5 راه حل فوق العاده برای شاداب بودنلیدی گاگا سرگرم کننده ترین خواننده جهان4 سال همبستری مردی با جسد همسر خود +تصاویرجدیدترین تصمیم آنجلینا جولیمحرومیت 91 ساله برای فوتبالیست مسلمان فرانسویده شهر بسیار خطرناک جهان از نظر امنیتینكاتی مهم در حفظ رژیم غذاییعکسهای سیاوش خیرابی با پدر و برادرانش
مطالب این بخش
سرعت بسیار بالا و باورنکردنی اینترنت در کره جنوبی!!بهترین و بدترین کشور ها برای مادر شدن کدامند؟!!ناخن ها نشانگر بیماریهای درون هستنددرست خرج کردن را به نوجوانان بیاموزیدکشف بزرگترین حشره جهان که هویج میخورد! +عکسکشف شدن قدیمی ترین موجود زنده در جهان! +تصویراین همان دریای عجیبی است که در قرآن آمده +عکساین پرنده باهوش ترین حیوان جهان نام گرفت!! +عکسآیا موبایل برای سلامتی مضر است؟یک زن به هنگام زایمان کردن چقدر درد را تحمل میکند؟سنی که انسان در آن بیشتر احساس خوشبختی می کندحقایقی شگفت انگیز درباره عطسه !کاهش سریع حافظه قبل از مرگ10 زنی که باعث حیرت همه مردم دنیا شدند! +تصاویرآشنایی با سمی و مرگبار ترین گیاهان جهان! +تصاویرتخمک گذاری و نشانه های آن آب زمزم منحصر به فرد استاولین دوقلوهای سفید و سیاه از یک پدر و مادر+عکسنوشیدنی هایی که باعث پرخاشگری می شودآیا می دانستید گریه نوزادان با لهجه مادریست؟