فال و طالع بینی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیادختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسانگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!اعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسحراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکسمعتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسبه این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!فتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکسشکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویرتجاوز وحشتناک و 10 ساله پدری بیرحم به دختر خود!پسر 14ساله ایرانی جوانترین استاد دانشگاه جهان!!
فال انبیاء الهیفال عشق و ازدواجفال تاروتفــــــــــــال حـــــــافـــــــــــظفال بوسیله قرآنفال پاسور یا همان ورق ( فال احساس )فال عاشقانهعكس ازدواج مرد 60 ساله و دختر 13 سالهجدیدترین مدلهای کت و دامن مجلسی زنانه 2011فال لاک پشتفال روز عشقعکسهای رامونا امیری ، ملکه زیبایی کاناداجدیدترین مدلهای تزئین سفره هفت سین نوروزفال نقطه ها
کارتون لوک خوش شانس پک کامل آموزش تافل» دستبند استقلال + هدیهنحوه احداث تاکستان دیمآموزش مت پینتینگ در فتوشاپآموزش اصول دقیق بازاریابیترانه های کودکانه نسرین 1زندگینامه دکتر مصطفی چمرانمراسم اسكار 2008آموزش جامع کمک های اولیهمجموعه بازی های استراتژیکآموزش پرورش گلهای زینتی
ساعت مچی swatch مشکی اطلس کامل جهان (پرتابل)مجموعه کامل طالع بینی و فالويندوز 7 (یک کلیک نصب) 2012
مجموعه آثار دکتر علی شریعتی آموزش سیستم عامل آندرویدوحشتناک ترین ترن هوایی دنیاآموزش پرورش گل گلخانه ای
منوی اصلی
فروشـــگاه سایت
دسته ها
انواع فال و sms
فال روز
آیا میدانید اعتماد به نفس چیست؟
مقدمه
اغلب مردم معنای واقعی کلمه ی "اعتمادبه نفس"را به خوبی درک نمی کنند . به همین دلیل ان نوع از اعتماد به نفس وخود باوریرا که مطلوب ومورد نظرشان است در زند گی تجربه نمی کنند چون فکر می کنند اعتماد بهنفس یعنی این که ایمان واعتماد به موفقیتها یی که در کارها به دست می اورند. درصورتی که اعتماد به نفس واقعی وحقیقی ان است که قبل از این که در کاری موفق شویمنوعی اعتماد به توانایی خود برای انجام ان کار داشته باشیم .
اعتماد به نفس چیست ؟
"عزت نفس" یک منبع انرژیاست . یک چتر وسیعی است که" اعتماد به نفس " زیر سایه ان است . اعتماد به نفس یعنیدیدن خودبه عنوان فردی توانا با کفایت دوست داشتنی ومنحصر به فرد .
کفایت یعنیتوانایی که درحد کافی وتسلط بر امور باشد .
منحصر به فرد یعنی با توجه ودر نظرگرفتن تفاوتها ی فردی.
به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی ان احساس وشناختی که ازتوانایی هاومحد ودیت های بیرونی ودرونی خود دارید .
بنا براین وقتی که اعتماد بهنفس وخود باوری خود را بر اساس ان که وان چه به راستی هستید ونه بر اساس موفقیت هاو دست یا بی ها یا شکست ها وناکامی های خود بنا می کنید چیزی را در خود خلق مینمایید که هیچ کس وهیچ چیز یارای گرفتنش را از شما نخواهد داشت . حال با توجه بهمفاهیم بالا می توان گفت که اعتماد به نفس واقعی همواره در درون خود شما تولید میشود نه از بیرون . اعتماد به نفس واقعی زاییده ی تعهد شما به خودتان است . این تعهدکه هر ان چه لازم باشد انجام خواهید داد تا به خواسته ها ونیازهایتان برسید .
اعتماد به نفس باور شخصی شماست نسبت به روح خودتان به عنوان یک انسان .
اعتمادبه نفس حقیقت این نیست که نترسیم . بلکه ان است که بدانید ومطمئن باشیدبا این که می ترسید
اما بی گمان دست یه عمل خواهید زد .
انواع اعتماد به نفس!!!
* اعتماد به نفسرفتاری
* اعتماد به نفس احساسی ، عاطفی
* اعتماد به نفس روحی ومعنوی
به منظوران که اقتدار شخصی لازم رابه دست اورده ورضایت وغنایی کهاستحقاقش رادارید تجربه کنید ، به هر سه نوع اعتماد به نفس نیاز داریدz
— اعتمادبه نفس رفتاری ، به معنای قابلیت وتوانایی در عمل کردن وانجام دادن کارهاست . ازکارهای ساده گرفته تا کارهای
سخت همانند جامه عمل پوشاندن به رویاهایتان . اینهمان نوع از اعتماد به نفس است که مورد نظر اغلب ماست .
-- اعتماد به نفس احساسیوعاطفی به معنای توانایی در تسلط وبه کنترل در اوردن دنیای احساس وعواطف شماست .اینکه بدانید
چه احساساتی دارید ، معنای ان ها را بفهمید وبتوانید انتخابهای احساسیدرست بکنید وازخود در مقابل درد و رنج روحی ولطمه ها وصد مه های عاطفی محافظت کنیدوبدانید چگونه روابطی صمیمی ، سالم ومانگار خلق نمایید .
-- سومین نوع از اعتمادبه نفس که مهم ترین انها می باشد ، اعتماد به نفس روحی ومعنوی است . این نوع ازاعتماد به نفس همانا
اعتماد وایمان شما به جهان هستی وکل افرینش وموجودات است . این ایمان روحی که زندگی ، هدف ونهایتی مثبت را در پی
خواهد داشت وشمابه خاطرهدفی این جا هستید وزندگی 70 – 80 - 90 ساله تان برروی این کره خاکی هدف ومقصودی رادنبال
می کند .
اعتماد به نفس ان است که باور داشته باشید می توانید وتوانایی انرا دارید که تمام توانتان رابه کار
بگیرید وشرایط واوضاع زندگی را ان گونه کهمطلوب ودلخواه شماست تغییر دهید
چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم ؟
اصلاول - گذشته را بپذیرید وا ینده را دگرگون کنید
شما باید بدانید کهگذشته را نمی توان تغییرداداما اینده هنوز افریده نشده است . اینده چیزی نیست جزاندیشه های شما وکوشش برای افریدن انها . منظور ما این است که در بند گذ شته نباشیدنه اینکه از تجربیات ، خطاها وشکستهای گذشته درس نگیرید .پس باید عاقلانه به گذشتهنگاه کردواند یشه ووقت خودرا صرف چیزی کنیم که توان افریدن ودگرگون ساختن ان راداریم .
اصل دوم – درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید .
اهداف را به صورت جملا تی مشخص در اورید وبه خود بگویید ان هم بهصورت جملات مثبت . اهداف باید واقعی ومعقول باشند نه بلند پروازانه که دسترسی بهانها ممکن نباشد ونه پیش پا افتاده که ارزش کوشیدن را نداشته باشند . اهداف معقولیبرای هرساعت ، روز ، هفته وماه وضع کنید . موفقییت در اهداف کوتاه شما را برای دستیافتن به اهداف بلند مدت تشویق می کند و انگیزه تلاش را در شما بیدار می سازد . همواره اهداف را یاداور شوید تا بخشی از ضمیر ناخوداگاه شما گردد.
اصل سوم – تصمیم گرفتن را تمرین کنید .
روانشناسان نشان داده اند که کودکانی که در سالهای اولیه زندگی خودتشویق شده اند تا برای خود تصمیم بگیرند از دیگر
کودکانی که این موقعییت رانداشته اند در اعتماد به نفس رتبه بالاتری کسب کرده اند .تمرین تصمیم گیری به شماکمک می کند تا
نسبت به قدرت قضاوت خود اطمینان بیشتری به دست اورید ودرنتیجهاعتماد به نفس کامل تری کسب نمایید . مهم تصمیم گیری
است . یادتان باشد که قضاوتدرست نتیجه تجربه است وتجربه خود نتیجه چندین قضاوت نادرست . بنابراین از هرفرصتیبرای تصمیم گیری استفاده کنید واین نیرو را در خود پرورش دهید .
تصمیم گیریمستلزم خطر پذیری واحساس مسئولیت است
اصل چهارم – نتایجی را که می خواهید مجسم کنید .
تصویر روشنی را از انچه می خواهید به دست اورید ، داشته باشید اینکار باعث می شود تا انرژی خودرا بران هدف متمرکز کنید . این برخورد تصویری باهمهارمان ها واهداف برای شما مفید است ویاری تان می دهد تا کم کم زمینه های -دست یابیبه انها را فراهم سازید .
اگر می خواهید از شر خصلتی رها شوید خودر ا در حالتیتصور کنید که از ان خصلت هیچ اثری در شما نیست . همین تصویر وتکرار ان وانجام دادنتمرینهای اصلاحی به شما کمک می کند تا از ان خصلت نا خوشایند رها شوید . این کارخیال پردازی ، بی خاصیت نیست بلکه واقعیت روانشناختی پذیرفته شده ای است که بهبسیاری کسا ن یاری رسانده است .
اصل پنجم – دربرخی زمینه ها متخصص شوید .
آگاهی عمومی لازمه زندگی فردی واجتماعی است اما کافی نیست . برایپیشرفت در زندگی فردی وحرفه ای شما باید در زمینه هایی متخصص ومنحصر به فرد باشید . همین نکته که شما چیزی می دانید ودیگران نمی دانند به شما اعتماد به نفس می دهد . باید اموزش مداوم را به عنوان یک اصل در زندگی خویش بپذیرید .
اغلب مردم معنای واقعی کلمه ی "اعتمادبه نفس"را به خوبی درک نمی کنند . به همین دلیل ان نوع از اعتماد به نفس وخود باوریرا که مطلوب ومورد نظرشان است در زند گی تجربه نمی کنند چون فکر می کنند اعتماد بهنفس یعنی این که ایمان واعتماد به موفقیتها یی که در کارها به دست می اورند. درصورتی که اعتماد به نفس واقعی وحقیقی ان است که قبل از این که در کاری موفق شویمنوعی اعتماد به توانایی خود برای انجام ان کار داشته باشیم .
اعتماد به نفس چیست ؟
"عزت نفس" یک منبع انرژیاست . یک چتر وسیعی است که" اعتماد به نفس " زیر سایه ان است . اعتماد به نفس یعنیدیدن خودبه عنوان فردی توانا با کفایت دوست داشتنی ومنحصر به فرد .
کفایت یعنیتوانایی که درحد کافی وتسلط بر امور باشد .
منحصر به فرد یعنی با توجه ودر نظرگرفتن تفاوتها ی فردی.
به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی ان احساس وشناختی که ازتوانایی هاومحد ودیت های بیرونی ودرونی خود دارید .
بنا براین وقتی که اعتماد بهنفس وخود باوری خود را بر اساس ان که وان چه به راستی هستید ونه بر اساس موفقیت هاو دست یا بی ها یا شکست ها وناکامی های خود بنا می کنید چیزی را در خود خلق مینمایید که هیچ کس وهیچ چیز یارای گرفتنش را از شما نخواهد داشت . حال با توجه بهمفاهیم بالا می توان گفت که اعتماد به نفس واقعی همواره در درون خود شما تولید میشود نه از بیرون . اعتماد به نفس واقعی زاییده ی تعهد شما به خودتان است . این تعهدکه هر ان چه لازم باشد انجام خواهید داد تا به خواسته ها ونیازهایتان برسید .
اعتماد به نفس باور شخصی شماست نسبت به روح خودتان به عنوان یک انسان .
اعتمادبه نفس حقیقت این نیست که نترسیم . بلکه ان است که بدانید ومطمئن باشیدبا این که می ترسید
اما بی گمان دست یه عمل خواهید زد .
انواع اعتماد به نفس!!!
* اعتماد به نفسرفتاری
* اعتماد به نفس احساسی ، عاطفی
* اعتماد به نفس روحی ومعنوی
به منظوران که اقتدار شخصی لازم رابه دست اورده ورضایت وغنایی کهاستحقاقش رادارید تجربه کنید ، به هر سه نوع اعتماد به نفس نیاز داریدz
— اعتمادبه نفس رفتاری ، به معنای قابلیت وتوانایی در عمل کردن وانجام دادن کارهاست . ازکارهای ساده گرفته تا کارهای
سخت همانند جامه عمل پوشاندن به رویاهایتان . اینهمان نوع از اعتماد به نفس است که مورد نظر اغلب ماست .
-- اعتماد به نفس احساسیوعاطفی به معنای توانایی در تسلط وبه کنترل در اوردن دنیای احساس وعواطف شماست .اینکه بدانید
چه احساساتی دارید ، معنای ان ها را بفهمید وبتوانید انتخابهای احساسیدرست بکنید وازخود در مقابل درد و رنج روحی ولطمه ها وصد مه های عاطفی محافظت کنیدوبدانید چگونه روابطی صمیمی ، سالم ومانگار خلق نمایید .
-- سومین نوع از اعتمادبه نفس که مهم ترین انها می باشد ، اعتماد به نفس روحی ومعنوی است . این نوع ازاعتماد به نفس همانا
اعتماد وایمان شما به جهان هستی وکل افرینش وموجودات است . این ایمان روحی که زندگی ، هدف ونهایتی مثبت را در پی
خواهد داشت وشمابه خاطرهدفی این جا هستید وزندگی 70 – 80 - 90 ساله تان برروی این کره خاکی هدف ومقصودی رادنبال
می کند .
اعتماد به نفس ان است که باور داشته باشید می توانید وتوانایی انرا دارید که تمام توانتان رابه کار
بگیرید وشرایط واوضاع زندگی را ان گونه کهمطلوب ودلخواه شماست تغییر دهید
چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم ؟
اصلاول - گذشته را بپذیرید وا ینده را دگرگون کنید
شما باید بدانید کهگذشته را نمی توان تغییرداداما اینده هنوز افریده نشده است . اینده چیزی نیست جزاندیشه های شما وکوشش برای افریدن انها . منظور ما این است که در بند گذ شته نباشیدنه اینکه از تجربیات ، خطاها وشکستهای گذشته درس نگیرید .پس باید عاقلانه به گذشتهنگاه کردواند یشه ووقت خودرا صرف چیزی کنیم که توان افریدن ودگرگون ساختن ان راداریم .
اصل دوم – درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید .
اهداف را به صورت جملا تی مشخص در اورید وبه خود بگویید ان هم بهصورت جملات مثبت . اهداف باید واقعی ومعقول باشند نه بلند پروازانه که دسترسی بهانها ممکن نباشد ونه پیش پا افتاده که ارزش کوشیدن را نداشته باشند . اهداف معقولیبرای هرساعت ، روز ، هفته وماه وضع کنید . موفقییت در اهداف کوتاه شما را برای دستیافتن به اهداف بلند مدت تشویق می کند و انگیزه تلاش را در شما بیدار می سازد . همواره اهداف را یاداور شوید تا بخشی از ضمیر ناخوداگاه شما گردد.
اصل سوم – تصمیم گرفتن را تمرین کنید .
روانشناسان نشان داده اند که کودکانی که در سالهای اولیه زندگی خودتشویق شده اند تا برای خود تصمیم بگیرند از دیگر
کودکانی که این موقعییت رانداشته اند در اعتماد به نفس رتبه بالاتری کسب کرده اند .تمرین تصمیم گیری به شماکمک می کند تا
نسبت به قدرت قضاوت خود اطمینان بیشتری به دست اورید ودرنتیجهاعتماد به نفس کامل تری کسب نمایید . مهم تصمیم گیری
است . یادتان باشد که قضاوتدرست نتیجه تجربه است وتجربه خود نتیجه چندین قضاوت نادرست . بنابراین از هرفرصتیبرای تصمیم گیری استفاده کنید واین نیرو را در خود پرورش دهید .
تصمیم گیریمستلزم خطر پذیری واحساس مسئولیت است
اصل چهارم – نتایجی را که می خواهید مجسم کنید .
تصویر روشنی را از انچه می خواهید به دست اورید ، داشته باشید اینکار باعث می شود تا انرژی خودرا بران هدف متمرکز کنید . این برخورد تصویری باهمهارمان ها واهداف برای شما مفید است ویاری تان می دهد تا کم کم زمینه های -دست یابیبه انها را فراهم سازید .
اگر می خواهید از شر خصلتی رها شوید خودر ا در حالتیتصور کنید که از ان خصلت هیچ اثری در شما نیست . همین تصویر وتکرار ان وانجام دادنتمرینهای اصلاحی به شما کمک می کند تا از ان خصلت نا خوشایند رها شوید . این کارخیال پردازی ، بی خاصیت نیست بلکه واقعیت روانشناختی پذیرفته شده ای است که بهبسیاری کسا ن یاری رسانده است .
اصل پنجم – دربرخی زمینه ها متخصص شوید .
آگاهی عمومی لازمه زندگی فردی واجتماعی است اما کافی نیست . برایپیشرفت در زندگی فردی وحرفه ای شما باید در زمینه هایی متخصص ومنحصر به فرد باشید . همین نکته که شما چیزی می دانید ودیگران نمی دانند به شما اعتماد به نفس می دهد . باید اموزش مداوم را به عنوان یک اصل در زندگی خویش بپذیرید .
تعداد نمایش ۲۵۳۵ بار
ارسال شده در ۰۰۰۰/۰۰/۰۰ ۰۰:۰۰:۰۰
برترین مطالب هفته
عکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!ازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسدختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرتجاوز وحشتناک و 10 ساله پدری بیرحم به دختر خود!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیافال و طالع بینی روز چهارشنبه 3 خرداد 1391عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!به این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)اعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسحراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکسزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسپسر 14ساله ایرانی جوانترین استاد دانشگاه جهان!!عکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه 4 خرداد 1391انگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!شکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویرفال و طالع بینی روز پنجشنبه 4 خرداد 1391معتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسفتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکسفال و طالع بینی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز جمعه 5 خرداد 1391
مطالب تصادفی
درخشش همسر رییس جمهور فرانسه در فیلم جدید وودی آلن5 نکته مهم در مورد مد و وضعیت ظاهریآزادی رابطه نامشروع زنان یهودی با بیگانگان !وحشتناک ترین مرگ سالی که گذشت +(عکس 18+)سخنرانی لاریجانی تا اطلاع ثانوی ممنوع!عشق بی قید و شرط حقیقی چیست؟چگونه باید از اطلاعات رایانه ای خود نگهداری كنید؟ کشف یک جانور بسیار عجیب در آفریقا!! (+عکس)بخش دوم هری پاتر 7 مثل یك فیلم جنگی استآیا پاشنه پاهایتان ترك خورده است؟
مطالب این بخش
سرعت بسیار بالا و باورنکردنی اینترنت در کره جنوبی!!بهترین و بدترین کشور ها برای مادر شدن کدامند؟!!ناخن ها نشانگر بیماریهای درون هستنددرست خرج کردن را به نوجوانان بیاموزیدکشف بزرگترین حشره جهان که هویج میخورد! +عکسکشف شدن قدیمی ترین موجود زنده در جهان! +تصویراین همان دریای عجیبی است که در قرآن آمده +عکساین پرنده باهوش ترین حیوان جهان نام گرفت!! +عکسآیا موبایل برای سلامتی مضر است؟یک زن به هنگام زایمان کردن چقدر درد را تحمل میکند؟سنی که انسان در آن بیشتر احساس خوشبختی می کندحقایقی شگفت انگیز درباره عطسه !کاهش سریع حافظه قبل از مرگ10 زنی که باعث حیرت همه مردم دنیا شدند! +تصاویرآشنایی با سمی و مرگبار ترین گیاهان جهان! +تصاویرتخمک گذاری و نشانه های آن آب زمزم منحصر به فرد استاولین دوقلوهای سفید و سیاه از یک پدر و مادر+عکسنوشیدنی هایی که باعث پرخاشگری می شودآیا می دانستید گریه نوزادان با لهجه مادریست؟