عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

بلیط هواپیما

بلیط هواپیما

ذرت بو داده ؛ میان وعده‌ای سالم و مفید

ذرت بو داده ؛ میان وعده‌ای سالم و مفید
متخصصان تغذیه در یك پژوهش جدید اعلام كردند كه ذرت بو داده غذای سالم و مفیدی است.
 
به گزارش ایسنا، این متخصصان ادعا كرده‌اند كه میان وعده‌هایی مانند ذرت بو داده یا پاپ كرن و بسیاری از غلات صبحانه به اندازه میوه‌ها و سبزی‌ها حاوی آنتی‌اكسیدان‌های مفید و سالم هستند.
 
به گفته محققان؛ میوه‌ها و سبزی‌ها و مواد خوراكی مانند شكلات، قهوه و چای به لحاظ نقشی كه در كاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان دارند، شناخته شده هستند چون این مواد حاوی مواد مفیدی موسوم به پلی‌فنول‌ها هستند، اما تاكنون هیچ كس نمی‌دانسته كه میان وعده‌های تجاری حاوی دانه‌های غلات سرد و گرم نیز منبع مهم و فراوان این تركیبات هستند.
 
پلی‌فنول‌ها گروهی از مواد شیمیایی هستند كه در بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها و سایر گیاهان مانند مغز گردو، برگه‌های چای، انگور و زیتون‌ها یافت می‌شوند. این مواد شیمیایی با عنوان آنتی‌اكسیدان‌ها شناخته شده هستند كه رادیكال‌های آزاد و آسیب‌رسان را از بدن خارج می‌كنند. رادیكال‌های آزاد مولكول‌هایی هستند كه به سلول‌ها و بافت‌های بدن آسیب می‌رسانند.
 
محققان بتازگی دریافته‌اند كه یك فنجان پاپ كرن تقریبا به اندازه یك عدد سیب حاوی پلی‌فنول است و به همین خاطر یك میان وعده سالم به شمار می‌آید.

 

loading...

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

X عکس,فال,اس ام اس,پزشکی
Xبستن تبليغ
عکس,فال,اس ام اس,پزشکی