ما کارهایی وجود دارد که میتواند با انجام دادن آنها یا انجام ندادنشان خطر ابتلا را کاهش دهید.
1- به جای بوسیدن دوستان و اطرافیان خود، همدیگر را در آغوش بگیرید.
بغل کردن و یا در آغوش گرفتن کمتر باعث انتقال عفونت یا ذرات ریز که حاوی ویروس آنفلوآنزا است از بینی یا دهان میشود. اما ممکن است که شما بخواهید از هرگونه تماس و نزدیکی با فردی که سرفه میکند آبریزش بینی دارد و یا سایر نشانههای آنفلوآنزا را دارد پرهیز کنید.
4- هنگام خرید و تهیه لیستی از لوازم مورد نیاز از خودکار مشخص خود استفاده کنید.
چرا که ممکن است ویروس از فرد مبتلا به خودکار منتقل شده باشد و در این صورت شما هم بیمار شوید. پس بهتر است همیشه یک خودکار برای کارهای شخصی خود داشته باشید.
5- هنگام عطسه دهانتان را به طرف بازوهایتان بگیرید.
این کار به شما کمک میکند که ویروس به دستهایتان هم منتقل نشود و از عفونت مجدد در شما و دیگران جلوگیری میکند. البته این کار ممکن است در ابتدا از نظر شما و هم اطرافیانتان کاری عجیب به نظر بیاید. اما کاری بهداشتی است و از گسترش بیماری جلوگیری میکند.
6- دست ندهید.
برای محافظت خود از انتقال میکروبهای دیگران از دست دادن بعد از سلام و احواپرسی اجتناب کنید. سر خود را تکان دهید و یا برای ابراز احساسات به دوستان و اطرافیان لبخند بزنید. اگر حتما باید دست بدهیدن بعد از دست دادن دستهایتان را بشویید.
7- از صفحه کلید و موس دیگران استفاده نکنید.
حدالمقدور سعی کنید از وسایل شخصی در محیط کار استفاده کنید و اگر مجبورید از وسایل مشترک در محل کارتان استفاده کنید قبل از خوردن غذا و یا میانوعده و نوشیدنی حتما دستهایتان را با آبولرم و صابون بشویید. جرمها و میکروبها میتوانند حتی ساعتها روی این وسایل بمانند و سبب انتقال بیماری به ما شوند.
سعی کنید وسایل خود را با دیگران به طور شریکی استفاده نکنید. میتوانید برای جلوگیری از انتقال این آلودگیها هر از گاهی با الکل وسایل کامپیوتر خود را تمیز کنید.
8- هرگز به چشمها، بین و دهانتان دست نمالید.
لمس کردن صورت و چشمها و بینی به طور مکرر راه سادهای برای انتقال و ویروسها و میکروبهاست.از طریق مالش چشم، دهان و بینی میکروبها به راحتی قادرند وارد بدن شوند ممکن است شما اصلا متوجه این کار نباشید اما اگر این عادت را دارید بیشتر مراقب باشید.