اینستاگرام مجله تفریحی ایران ناز,اینستاگرام,اینستاگرام ایران ناز

شش خوراک ضروری و مفید برای مردان

شش خوراک ضروری و مفید برای مردان
برای افزایش حوصله، حافظه و تقویت ماهیچه ها بهتر است شما مردان از یکسری موادغذایی استفاده کنید.

1-    ماهی ساردین برای سلامت قلب شما ضروری است.

2-    بادام کوهی برای پیشگیری از سرطان پروستات بسیار مفید است.

3-    سبزیجات تازه به خصوص لوبیا سبز برای ارتقای حوصله شما مفید است.

4-    دانه کنجد قوای جنسی شما را تقویت می کند.

5-    میوه بلوبری برای تقویت حافظه شما مفید است.

6-    عدس غذای بسیار مفید و سرشار از انرژی برای مردان است.