عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی

بلیط هواپیما

دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی

بلیط هواپیما

نکاتی بسیار مهم برای مراقبت از پوست

نکاتی بسیار مهم برای مراقبت از پوست
اگر دوست دارید پوست شادابی داشته باشید توصیه می کنیم این مطلب را بخوانیم .

تا حد امکان از تماس مستقیم با آفتاب پرهیز کنید به این منظور از پوشش محافظ، کلاه و عینک استفاده کنید و مصرف کرم های ضد آفتاب را فراموش نکنید.

پوست را به طور منظم و روزانه شست وشو دهید و از صابون های ملایم و بدون بو استفاده کنید.

پس از هر بار استحمام و شست وشو، از کرم های مرطوب کننده مناسب استفاده کنید این کار روند پیری پوست را کند و از مشکلات پوستی پیشگیری می کند.

در پایان روز، آرایش روی پوست را پاک کنید و هرگز با پوست پاک نشده، به رختخواب نروید.
 
از لوازم آرایش استاندارد و ترجیحا بدون بو استفاده کنید.
 
روزانه 8 تا 10 لیوان آب بخورید و با این کار پوست خود را مرطوب و شاداب نگه دارید.
 
مصرف غذاهای چرب، شور، شیرینی جات، غلات تصفیه شده را کاهش دهید.
 
ورزش منظم باعث بهبود جریان خون، حفظ سلامت پوست و طراوت پوست می شود.
 
از مصرف سیگار بپرهیزید زیرا موجب از بین رفتن شادابی و زیبایی پوست می شود.
 
به اندازه کافی خواب و استراحت داشته باشید.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب