از عوارض کار با رایانه چه می دانید؟

در تحقیقی که اخیرا جمعی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی ایران انجام داده اند، سطح دانش کاربران رایانه از عواض کار با این دستگاه و راههای پیشگیری از آن بسیار اندک ارزیابی شده است.

به گزارش واحد مرکزی خبر، در مقاله ای پژوهشی که در آخرین شماره مجله چشم پزشکی بینا منتشر شده است، دکتر خلیل قاسمی فلاورجانی و همکاران مطالعه ای را در123 کاربر حرفه ای رایانه از بین کارمندان واحدهای اداری دانشگاه علوم پزشکی ایران برای بررسی دانش این افراد از سندرم بینایی ناشی از رایانه (CVS: computer vision syndrome) انجام دادند.

براساس این گزارش این افراد دارای تحصیلات بالاتر از دیپلم تا دکترا بودند و همه آنها بیش از یک ساعت در روز و 70 نفر از آنان نیز بیش از 3 ساعت در روز از رایانه استفاده می کردند.

نتایج بررسی پرسشنامه های این تحقیق نشان داد که میزان آگاهی کاربران از عوارض مختلف از 7 و 6 دهم تا 78 و نیم متفاوت بود به گونه ای که 78 و نیم درصد افراد از لزوم تنظیم کنتراست و شفافیت تصویر مطلع و 46 و نیم درصد هم از لزوم استراحت منظم در زمان کار مداوم با رایانه اطلاع داشتند، در مقابل دانش افراد در مورد میزان نور مناسب محیط از دیگر موارد کمتر بود و فقط 7 و 6 دهم درصد از آن اطلاع داشتند.

این گزارش می افزاید علائم سندرم بینایی ناشی از رایانه شامل چهار دسته کلی خستگی چشم (آستنوپی)، مشکلات سطح خارجی چشم، مشکلات بینایی و مشکلات خارج چشمی تقسیم می شود که خستگی چشم با همراه احساس ناراحتی و فشار در چشم ها، مشکلات سطح خارجی چشم به علت تغییرات اشک و خشکی چشم و مشکلات بینایی هم به شکل تاری دید، دو بینی و در موارد نادر، ‌انحراف چشم و تغییر قدرت انکساری خود را نشان می دهد.

البته مشکلات دیگری نظیر درد گردن، سردرد و کمر درد هم دیده می شود که برخی از آنها ممکن است ارتباط مستقیمی با چشم نداشته باشند ولی با رعایت اصولی که به سلامت چشم منجر می شود، از شدن آنها هم کاسته خواهد شد.

پزشکان روشهای مقابله با مشکلات کار با رایانه را شامل استراحت مکرر در ضمن استفاده از رایانه، رعایت فاصله مناسب از نمایشگر، استفاده از نمایشگرهای مناسب از نظر نسبت قابل میان رنگ ها (کنتراست)، شفافیت تصویر، میزان بازیابی (refresh rate) و همچنین جهت قرار گیری نمایشگر، نور مناسب محیط، معاینه چشم و درمان مشکلات آن می دانند.