1.در قدم اول، از طریق مشورت با یک کارشناس تغذیه، وزن خود را در محدوده سلامت حفظ کنید. کاهش وزن در حفظ سلامت افراد سرطانی درمان شده بسیار کمککننده است.
2.همه تخممرغهایتان را در یک سبد نگذارید؛ یعنی تمرکز بیش از حد در پیروی از رژیم غذایی سالم تنها باعث شکست در تداوم آن میگردد. بنابراین بهتر است به اندازه توان خود برای ورزش و تهیه غذای سالم وقت بگذارید تا همیشه بتوانید از آن لذت ببرید.
3.سعی کنید از سبزیها و میوههایی با رنگهای متنوع در روز استفاده کنید اما هرگز به دلیل اینکه نتوانستید به طور کامل از برنامهغذایی خود پیروی کنید دچار ناراحتی و نگرانی نشوید و هرگز زندگی را سیاه و سپید نبینید.
4.از رژیم غذایی کمچرب پیروی کنید. بیشتر افراد بیش از آنچه تصور میکنند، چربی از رژیم غذایی خود دریافت مینمایند.
5.بهتر است از منابع خوب چربیهای گیاهی مانند روغن دانه کتان، روغن کلزا (کانولا)، روغن زیتون و روغن سایر مغزها و دانهها مانند آفتابگردان، گردو و نیز از انواع ماهی استفاده کنید.