فال و طالع بینی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیادختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسانگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!اعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسحراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکسمعتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسبه این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!فتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکسشکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویرتجاوز وحشتناک و 10 ساله پدری بیرحم به دختر خود!پسر 14ساله ایرانی جوانترین استاد دانشگاه جهان!!
فال انبیاء الهیفال عشق و ازدواجفال تاروتفــــــــــــال حـــــــافـــــــــــظفال بوسیله قرآنفال پاسور یا همان ورق ( فال احساس )فال عاشقانهعكس ازدواج مرد 60 ساله و دختر 13 سالهجدیدترین مدلهای کت و دامن مجلسی زنانه 2011فال لاک پشتفال روز عشقعکسهای رامونا امیری ، ملکه زیبایی کاناداجدیدترین مدلهای تزئین سفره هفت سین نوروزفال نقطه ها
آموزش دوره کامل Top Notch
آموزش زبان Rosetta Stone اورجینال
ساعت مچی LED سامورایی مستند همگام با موسیقی پاپآموزش فوتبال سبک آزادآموزش ارگ (پیشرفته)آموزش افزایش پیج رنک گوگل
(Windows XP Service Pack 3 2008 (ORIGINAL آب و هوای وحشی (بادها)مستند اختراعات تصادفیژورنال معماری خارجیآموزش رهایی از استرسپک اشتغال زایی و کسب درآمدآموزش مکالمه زبان اندونزیاییآموزش تناسب اندام مغزآموزش حرفه ای انیمیشن سازیآموزش چگونگی طراحی حیوانات
تی شرت محرم (طرح عاشورا) آموزش یوگا برای کودکانمستند پیدایش شرکت پیکسار
منوی اصلی
فروشـــگاه سایت
دسته ها
انواع فال و sms
فال روز
با خودت قشنگتر حرف بزن
همه ما گاهی با خود صحبت میکنیم و این صحبتها در واقع همان افکار مثبت یا منفی است که گاهی آن را با صدای بلند و گاه در ذهن خود میگوییم. اگر حرفهای ما با خودمان مثبت باشد، موجب آرامش بیشتر و کنترل استرس میشود اما اگر منفی باشد موجب تشدید استرس میشود...
به گفته روانشناسان این گفتگوها بازتاب حالات عاطفی ما هستند و اعتماد به نفس، دیدگاه، انرژی، عملکرد و ارتباط با دیگران را تحت تاثیر قرار میدهند. پس بهتر است با به کار بردن روشهای زیر گفتگوهای درونی منفی خود را به مثبت تبدیل کنیم و از نتایج خوب آن بهرهمند شویم.
1. بهتر است به جای اینکه روی مشکل تمرکز کنید، به راه حل آن فکر کنید. همه مشکلات راه حل دارند. از خود بپرسید: «چهطور میتوانم این وضعیت را تغییر دهم؟»
2. سعی کنید این جمله را که «هر اتفاق بدی یک فاجعه است.» به کار نبرید. واقع بین باشید و از ترساندن خود دست بردارید، پس بهتر است بگویید «بله ممکن است به دلیل اشتباهات کوچک اتفاق بدی بیفتد اما فاجعهای در کار نیست.
3. با تصویرسازی ذهنی پیشاپیش در مورد خود و دیگران، فرصت شناخت افرادی را که در ذهن خود کلیشه کردهاید، از دست ندهید. بهتر است با خود بگویید «همه ما انسانهایی هستیم با شخصیتهایی منحصر به فرد، هر کدام از ما نقاط ضعف و قوتی داریم.»
4. همه بایدها، پیش فرض قوانین و استانداردهای رفتاری هستند که وجود واقعی ندارند. مثلا شما ملزم به رعایت قوانین رانندگی هستید اما در هوش شما «باید» وجود ندارد. پس به جای اینکه بگویید «من باید باهوشتر از این باشم»، بگویید «من میتوانم از این باهوشتر باشم.»
5. «همیشه»، «هرگز» و «هیچ» کلماتی مبالغهآمیز برای نشان دادن واقعیت هستند. پس نگویید «من همیشه زیاد غذا میخورم بنابراین هرگز لاغر نخواهم شد» بهتر است بگویید: «من اغلب بیش از حد غذا میخورم اما میتوانم این عادت را تغییر دهم»
6. سعی کنید واقعیت را با سیاه و سفید دیدن تحریف نکنید. فکر نکنید که تلاش شما باید یا به شکست کامل تبدیل شود یا به پیروزی کامل. ممکن است بگویید «یا با ورزش کردن تا روز جمعه دو کیلو لاغر میکنم یا اینکه اصلا ورزش را کنار میگذارم» به جای اینکه بگویید: «من میخواهم با ورزش کردن تا روز جمعه دو کیلو لاغر شوم. حتی اگر یک کیلو هم لاغر شوم نشان میدهد که ورزش مفید بوده است اگر هم همان وزن ماندم با رژیم غذایی و ورزش سعی میکنم خود را لاغرکنم».
7. برچسبهای منفی ابزارهایی هستند که اعتماد به نفس را کم میکنند. مثلا وقتی به خود میگویید «من احمق هستم» این تبدیل به بخشی از هویت شما میشود و موجب میشود از خود متنفر شوید. به جای این به یاد بیاورید که اشخاص تنها مجموعهای از نقایص و اشتباهات نیستند، ممکن است رفتار شما بعضی مواقع اشتباه باشد اما این به معنای حماقت نیست. پس بگویید «هر انسانی ممکن است اشتباه کند و من هم مثل همه انسانها»
8. وقتی کسی به شما راه حل مناسب و ممکن ارایه میدهد، سعی کنید به آن گوش دهید و بپذیرید نه اینکه بگویید بله اما... و هزاران دلیل بیاورید که این راه حل خوب نیست.
به گفته روانشناسان این گفتگوها بازتاب حالات عاطفی ما هستند و اعتماد به نفس، دیدگاه، انرژی، عملکرد و ارتباط با دیگران را تحت تاثیر قرار میدهند. پس بهتر است با به کار بردن روشهای زیر گفتگوهای درونی منفی خود را به مثبت تبدیل کنیم و از نتایج خوب آن بهرهمند شویم.
1. بهتر است به جای اینکه روی مشکل تمرکز کنید، به راه حل آن فکر کنید. همه مشکلات راه حل دارند. از خود بپرسید: «چهطور میتوانم این وضعیت را تغییر دهم؟»
2. سعی کنید این جمله را که «هر اتفاق بدی یک فاجعه است.» به کار نبرید. واقع بین باشید و از ترساندن خود دست بردارید، پس بهتر است بگویید «بله ممکن است به دلیل اشتباهات کوچک اتفاق بدی بیفتد اما فاجعهای در کار نیست.
3. با تصویرسازی ذهنی پیشاپیش در مورد خود و دیگران، فرصت شناخت افرادی را که در ذهن خود کلیشه کردهاید، از دست ندهید. بهتر است با خود بگویید «همه ما انسانهایی هستیم با شخصیتهایی منحصر به فرد، هر کدام از ما نقاط ضعف و قوتی داریم.»
4. همه بایدها، پیش فرض قوانین و استانداردهای رفتاری هستند که وجود واقعی ندارند. مثلا شما ملزم به رعایت قوانین رانندگی هستید اما در هوش شما «باید» وجود ندارد. پس به جای اینکه بگویید «من باید باهوشتر از این باشم»، بگویید «من میتوانم از این باهوشتر باشم.»
5. «همیشه»، «هرگز» و «هیچ» کلماتی مبالغهآمیز برای نشان دادن واقعیت هستند. پس نگویید «من همیشه زیاد غذا میخورم بنابراین هرگز لاغر نخواهم شد» بهتر است بگویید: «من اغلب بیش از حد غذا میخورم اما میتوانم این عادت را تغییر دهم»
6. سعی کنید واقعیت را با سیاه و سفید دیدن تحریف نکنید. فکر نکنید که تلاش شما باید یا به شکست کامل تبدیل شود یا به پیروزی کامل. ممکن است بگویید «یا با ورزش کردن تا روز جمعه دو کیلو لاغر میکنم یا اینکه اصلا ورزش را کنار میگذارم» به جای اینکه بگویید: «من میخواهم با ورزش کردن تا روز جمعه دو کیلو لاغر شوم. حتی اگر یک کیلو هم لاغر شوم نشان میدهد که ورزش مفید بوده است اگر هم همان وزن ماندم با رژیم غذایی و ورزش سعی میکنم خود را لاغرکنم».
7. برچسبهای منفی ابزارهایی هستند که اعتماد به نفس را کم میکنند. مثلا وقتی به خود میگویید «من احمق هستم» این تبدیل به بخشی از هویت شما میشود و موجب میشود از خود متنفر شوید. به جای این به یاد بیاورید که اشخاص تنها مجموعهای از نقایص و اشتباهات نیستند، ممکن است رفتار شما بعضی مواقع اشتباه باشد اما این به معنای حماقت نیست. پس بگویید «هر انسانی ممکن است اشتباه کند و من هم مثل همه انسانها»
8. وقتی کسی به شما راه حل مناسب و ممکن ارایه میدهد، سعی کنید به آن گوش دهید و بپذیرید نه اینکه بگویید بله اما... و هزاران دلیل بیاورید که این راه حل خوب نیست.
تعداد نمایش ۱۱۱۷ بار
ارسال شده در ۰۰۰۰/۰۰/۰۰ ۰۰:۰۰:۰۰
برترین مطالب هفته
عکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!ازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسدختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرتجاوز وحشتناک و 10 ساله پدری بیرحم به دختر خود!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیابه این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!حراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکساعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسپسر 14ساله ایرانی جوانترین استاد دانشگاه جهان!!فال و طالع بینی روز چهارشنبه 3 خرداد 1391انگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!شکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویرمعتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسعکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه 4 خرداد 1391فال و طالع بینی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز جمعه 5 خرداد 1391فال و طالع بینی روز پنجشنبه 4 خرداد 1391فتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکس
مطالب تصادفی
عکس هایی دیدنی از هنر قدم زدن یک دختر روی برفچهار زانو نشستن موجب آرتروز میشود عکس هایی زیبا و دیدنی از ملکه زیبایی هندفال روز چهارشنبه 31 فروردین 1390واکنش رؤسای جمهور در برابر ناسزاگویی به مادرشانفال روز شنبه 20 فروردین 1390تشخیص بیماری ایدز در عرض 15 دقیقه +عکساتفاق دردناک عامل خانه نشینی دختر جوان! +عکس7 نکته ساده برای تفاهم بیشتردر زندگی مشترکتاندختر دار شدن یک خانواده پس از 150 سال!! +عکس
مطالب این بخش
دشواریهای ازدواج چندین تمرین برای آرام سازیبرای قلب دومتان پوششی درست انتخاب کنیدخوابیدن از نگاه علمیرازهایتان با این تست برملا می شودنکاتی در مورد لکنت زبان در کودکان فیلم های مستهجن و آثار مخرب آن4نکته برای داشتن شغلی موفقآقایان!! همسرتان به این جملات احتیاج داردراهکارهایی برای رسیدن به اهدافمانافشای شخصیتتان با رنگ دکوراسیون منزلتانکدام یک از انگشتانتان را بیشتر دوست دارید؟زندگیتان را مملو از عشق کنیدنکاتی در مورد زندگی بعد از طلاق 10 راز برای موفقیت در تجارتخیلی زود بله را بگیرید!طول عمر با لبخند4 شایعه بزرگ در مورد خانم ها! بخوانید ولی باور نکنید!همسر رفته خود را چگونه باز گردانیم؟رفتارهای غلط در رابطه با کودک نوپا