فروشـــگاه سایت
فال روزكم خونی یعنی كاهش تعداد گلبولهای قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهمترین آنها كمبود آهن در بدن است.
اگر كمخونی خفیفی داشته باشید، ممكن است علامتی دیده نشود و حتی اگر دیده شود، ممكن است متوجه كمخونی خود نشوید، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.
حال ما به شما می گوییم كه علائم شایع كم خونی چیست تا با مشاهده ی آنها به پزشك مراجعه كنید:
1- به پوست خود دقت كنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟
در حالت كمخونی، حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، ولی لبهای شما، كمرنگتر از حد طبیعی است و پوست شما بیحال و خسته (شل) می باشد.
2- آیا همیشه احساس خستگی و بیحالی می كنید؟ این ها از علائم شایع كمخونی است.
3- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟ این ها از علائم اولیه كمخونی هستند.
4- آیا مبتلا به یبوست شدهاید؟ این هم یكی از علائم اولیه كم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود میآید (یعنی مثلا بدون كاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید).
تنها راه تشخیص كمخونی، دادن آزمایش خون است.
5- آیا تمركز فكری برای شما سخت شده است؟ این مسئله روی كار شما یا انجام تكالیف درسی شما تاثیرگذار است.
6- آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را كه خوراكی نیستند، بخورید، مثل خاك یا كاغذ. چنین حالتی، «پیكا» نام دارد.
7- به حالات روحی و روانی خود دقت كنید. كمخونی میتواند باعث احساس افسردگی شود.
8- آیا احساس تنگی نفس دارید؟ گلبولهای قرمز خون، بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشكیل می دهند و این علامت در كمخونی متوسط تا شدید بروز میكند.
9- آیا احساس میكنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟ این حالت به دلیل كاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر كمخونی اتفاق میافتد.
10- آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟ در كمخونی شدید، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس سرگیجه میكنید.
هشدارها:
* اگر به طور ناگهانی، زخمهایی روی زبان یا دهانتان پیدا شد، یا اگر خانم هستید و یك مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید، نشان میدهد دچار كمخونی هستید.
* اگر بیشتر اوقات غذاهای فرآیند شده و آماده بخورید، یا بعضی وعدههای غذایی (مثل صبحانه) را از برنامه غذایی تان حذف كنید، یا ریزه خواری داشته باشید، یا از همه گروه های غذایی استفاده نكنید، ممكن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار كافی دریافت نكنید. در این صورت، اگر علائم ذكر شده در بالا را داشتید، احتمالا دچار كمخونی هستید.
* كمخونی میتواند در اثر مشكلات پزشكی اصولی و دریافت یا جذب ناكافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص كمخونی، دادن آزمایش خون است. اگر فكر میكنید دچار كمخونی هستید، حتماً به پزشك مراجعه كنید.
* اگر نسبت به كمخونی خود شك دارید، هرگز مقادیر بالای مكملهای آهن را مصرف نكنید، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد.
برای تشخیص قطعی كمخونی باید به پزشك مراجعه كنید و خودتان بر اساس علائم بالا نمیتوانید بگویید حتما دچار كمخونی هستید، زیرا علائم كمخونی میتواند مشابه علائم سایر بیماریها باشد و كمبود آهن به تنهایی، علت بروز كمخونی نیست.
* اگر علائم بالا در شما ادامه داشت، یا دچار یك مشكل خاص پزشكی هستید، حتماً به پزشك مراجعه كنید. اطلاعاتی كه در این مقاله برای شما ارائه شده، نمیتواند جایگزین توصیهها یا درمان تخصصی پزشكی شود.
