روشهای مناسب زیبا نگه داشتن پوست

روشهای مناسب زیبا نگه داشتن پوست
1 – پوست خود را همواره مرطوب نگاه دارید. مصرف كرم‌های مرطوب كننده تا حدودی می‌توانند چروك‌های ریز را به‌طور موقت از بین ببرند. از AHA به مقدار مناسب استفاده کنیدو از ویتامین ث موضعی استفاده کنید.
 
2- میوه و سبزیجات تازه را به میزان كافی مصرف کنید.ماهی بیشتر بخورید بخصوص ماهی‌سالمون
 
3- از آرایش زیاد پرهیز كنید.
 
4- هرگز سیگار نكشید.
 
5- صورت خود را زیاد نشویید (2 بار در روز كافی است ) و از صابون‌های خشن و زبر پرهیز كنید . زیرا شستن زیاد باعث كم شدن چربی و رطوبت پوست می‌شود

6- خواب كافی داشته باشید.

7- به پشت بخوابید ، وقتی كه به صورت طاق باز می‌خوابید ، اثرات كشیدگی جاذبه روی پوست شما به حداقل می رسد
 
8- از نوشیدن الكل به شدت پرهیز کنید
 
9- قبل از اینكه در معرض آفتاب‌ ‌قرارٌ بگیرید، از كرم‌های ضد آفتاب استفاده كنید و حمام آفتاب نگیرید
 
10- در مــعرض حرارت قرار نگیـرید. گـرما قـادر اسـت، بـه بافت‌های همبند پوست صدمه وارد كند خوب نیست.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید