از جمله مواد غذایی که عامل افسردگی هستند عبارتند از:
غلات فرآوری شده: ماکارونی از جمله مواد خوراکی است که به سرعت آماده میشود و برای مواقعی که فرد مشغلههای زیادی دارد غذای مناسبی به حساب میآید اما ممکن است غذای خوبی برای هر شب نباشد. ماکارونی و برنج سفید از غذاهایی هستند.
نوشابههای غیرالکلی: بررسیهای انجام شده نشان میدهد نوشابههای غیرالکلی که بخشی از رژیم غذایی روزمره برای اغلب مردم شدهاند به بروز افسردگی کمک میکنند.فستفودها: افرادی که از فستفودها مصرف میکنند نسبت به افراد دیگر ۵۱ درصد بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند. به گفته پزشکان مصرف مقدار اندکی از هر گونه مواد خوراکی خطرزا نیست اما افراط در مصرف برخی مواد غذایی برای سلامت جسم و روان مضر است.