عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

game,online game,zula,free,free game,persian game,fps

game,online game,zula,free,free game,persian game,fps

خرید آنلاین بلیط هواپیما تور مسافرتی و رزرو هتل با آژانس هواپیمایی قصرشیرین

بلیط هواپیما

خرید آنلاین بلیط هواپیما تور مسافرتی و رزرو هتل با آژانس هواپیمایی قصرشیرین

بلیط هواپیما

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

نکاتی مهم برای مراقبت از بدن

مجموعه : دانستنی ها
نکاتی مهم برای مراقبت از بدن
برای بدن خود وقت کافی بگذارید و این کارها را انجام دهید:
1 – طناب زدن بهترین روش سوزاندن کالری است.

2 – بخش عمده ای از فیبر در پوست میوه است.

3 – بهترین ورزش برای حفظ سلامت قلب پیاده روی و دوی آهسته است.

4 – مصرف سوپ بهترین راه برای اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی است.

5 – انجام برخی از کارهای منزل در واقع ورزش به حساب می آید.

6 – مصرف صبحانه در حفظ وزن مفید است.

7 – ورزش کردن، میزان کلسترول مفید را افزایش می دهد.

8 – کلم برگ، منبع عالی ویتامین هاست.
 
9 – میوه های خشک تنقلات عالی به حساب می آید.

10 – مراقبت از دندان از سن پایین مهم است.

11 – آماده کردن غذا با اعضای خانواده راه مناسبی برای ایجاد صمیمیت است.

12 – کودکان به روزی یک ساعت تحرک نیاز دارند.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

X عکس,فال,اس ام اس,پزشکی
Xبستن تبليغ
عکس,فال,اس ام اس,پزشکی