عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
رفع دائم سفیدی و سیاه کننده دائم مو-فروشگاه 5040
رفع دائم سفیدی و سیاه کننده دائم مو-فروشگاه 5040
عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
بلیط هواپیما
عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
بلیط هواپیما
دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق
دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

نکاتی مهم برای مراقبت از بدن

مجموعه : دانستنی ها
نکاتی مهم برای مراقبت از بدن
برای بدن خود وقت کافی بگذارید و این کارها را انجام دهید:
1 – طناب زدن بهترین روش سوزاندن کالری است.

2 – بخش عمده ای از فیبر در پوست میوه است.

3 – بهترین ورزش برای حفظ سلامت قلب پیاده روی و دوی آهسته است.

4 – مصرف سوپ بهترین راه برای اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی است.

5 – انجام برخی از کارهای منزل در واقع ورزش به حساب می آید.

6 – مصرف صبحانه در حفظ وزن مفید است.

7 – ورزش کردن، میزان کلسترول مفید را افزایش می دهد.

8 – کلم برگ، منبع عالی ویتامین هاست.
 
9 – میوه های خشک تنقلات عالی به حساب می آید.

10 – مراقبت از دندان از سن پایین مهم است.

11 – آماده کردن غذا با اعضای خانواده راه مناسبی برای ایجاد صمیمیت است.

12 – کودکان به روزی یک ساعت تحرک نیاز دارند.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

X عکس,فال,اس ام اس,پزشکی
Xبستن تبليغ
عکس,فال,اس ام اس,پزشکی