عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

گالری عکس،عکس های خنده دار،عکس های طنز

عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

بلیط هواپیما

گالری عکس،عکس های خنده دار،عکس های طنز

بلیط هواپیما

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق

به تغذیه‌تان اهمیت بدهید

به تغذیه‌تان اهمیت بدهید
اگر صورت گوشتالو و لپ‌های قرمز نمی‌خواهید از مصرف مواد غذایی تهیه شده با قندهای تصفیه شده و شیرین بپرهیزید تا زیبا باشید. متخصصان معتقدند این قبیل خوردنی‌های شیرین باعث تورم و التهاب رگ‌های خونی می‌شوند و نتیجه این می‌شود که صورتی پف کرده و گوشتالو نصیبتان می‌شود.
 
مطمئن باشید داشتن صورتی ظریف با انتخاب‌های درست غذایی ممکن می‌شود. مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر و دانه‌های کامل را در الویت برنامه‌ی غذایی‌تان قرار دهید. بشقاب‌هایتان را پر از سبزیجات و میوه‌های تازه که سرشار از آب هستند بکنید. سعی کنید روزانه ۲۵۰ کالری کمتر از نیاز روزانه‌تان دریافت کنید.
آب بخورید

روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. گاهی لپ‌های برآمده و پف کرده می‌تواند ناشی از کمبود آب بدن باشد. برای پیشگیری از احتباس آب و داشتن صورتی ظریف به اندازه‌ی کافی آب بنوشید. زمانی که بدنتان آب کافی داشته باشد، صورت‌های گوشتالو راحت‌تر لاغر می‌شوند.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب