اینستاگرام مجله تفریحی ایران ناز,اینستاگرام,اینستاگرام ایران ناز

با این سالاد وزن کم کنید

با این سالاد وزن کم کنید
همه ما می دانیم برخی از ویتامین ها محلول در چربی هستند نظیر ویتامین های آ،دی،ئی و کا .این ویتامین ها بدون چربی جذب بدن نمیشنود.
 
بنابراین سالادهای بدون چربی چندان ویتامی ندارند و گاهی  اگر به طور مرتب و چندنین بار در روز مصرف شوند و همراه با آن از خوردن چربی ها نیز پرهیز شود باعث بیماریهای عدیده دیگری نیز میشنود.

محققین و دانشمندان علم تغذیه به ما پیشنهاد میکنند در سالادهایمان از روغن زیتون و کلانولا استفاده کنیم که هم چاق نمیشویم و لاغر می مانیم

 
و هم ویتامین های محلول در چربی جذب بدنمان میشوند و هم از پیری پوست و چروک آن در حین رژیم جلوگیری میکند.برای کاهش وزن بهتر از در سالاد به همراه روغن های ذکر شده از سرکه هم استفاده کنیم.