آسیب دیدن شدید دندان ها با خوردن این خوراکی ها

آسیب شدید دندان ها با خوردن این خوراکی ها

 

مطالعات نشان می دهد که ممکن است بین سلامت دندان و بیماری قلبی-عروقی و حتی آرتریت روماتوئید ارتباط وجود داشته باشد. اگر با دهان و دندانهای خود به خوبی رفتار نکنید باکتری ها رشد می کنند و باعث بیماری می شوند اما این باکتری ها می توانند در سایر قسمت های بدن مشکلاتی ایجاد کنند.

 

خوراکی های مضر برای دندان

 

علاوه بر این، دندان درد مداوم بر سلامت روان شما تاثیر می گذارد. وقتی صحبت از سلامت دندان می شود غذاها و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که به گفته دندانپزشکان مضر هستند. برخی از آنها بستری برای کرم خوردگی ایجاد می کنند درحالی که برخی دیگر باعث شکستگی دندان می شوند.

 

در این مقاله از بخش پزشکی سایت ایران ناز نظرات دندانپزشکان را درمورد اینکه کدام غذاها و نوشیدنی ها برای دندانها خطرناک هستند با شما به اشتراک گذاشته ایم همچنین اقداماتی که باید برای محافظت از آنها انجام دهید را نیز آورده ایم.

 

مرکبات و میوه های اسیدی

 

 

درحالی که مرکبات برای سلامتی ما مفیدند زیرا منبع عالی ویتامین C هستند، اما طبیعت اسیدی آن باعث می شود دندانها زمخت شوند.

 

پرتقال یا گریپ فروت

 

مضر برای دندان

 

پرتقال یا گریپ فروت یا هر مرکبات دیگری باعث کاهش PH در دهان می شود که آن را اسیدی می کند و می تواند منجر به تخریب مینای دندان شود.

 

یخ و آب خیلی سرد

 

 

بسیاری از مردم عاشق یخ هستند اما یخ واقعا برای دندانها خوب نیست. نوشیدن یک لیوان آب با یخ مشکلی ندارد. مشکل زمانی است که شما یخ را می جوید.

 

آب نبات های چسبنده

 

دندان سالم

 

این شامل آب نبات، تافی و هر چیز مشابهی مثل آدامس است. ممکن است آنها در شیارهای دندان گیر کنند و مسواک زدن دشوار شود و تکه های آن باقی بماند. هر چیزی که روی دندان بماند باعث کرم خوردگی می شود.

 

نان و کراکر

 

 

نان نیز می تواند چسبناک باشد به این معنی که ممکن است در دندانها گیر کند و باعث مشکلات دندانی شود. نان درنهایت به قند تبدیل می شود که ممکن است باعث کرم خوردگی شود.

 

کراکرها به همین دلیل مضر هستند مخصوصا برای بچه ها. کراکرها معمولا از نوعی کربوهیدرات ساخته می شوند که به قند تبدیل می شود و سپس باکتری ها به دندانهای شما آسیب وارد می کنند.

 

نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا

 

 

ممکن است از اینکه بدانید چقدر این نوشیدنی ها به دندانهایتان آسیب می زند شوکه شوید. نوشابه ممکن است فوق العاده اسیدی باشد. درحقیقت افرادی که این نوشیدنی ها را زیاد مصرف می کنند دچار پوسیدگی دندان می شوند.

 

نوشیدنی های انرژی زا مضر هستند. بیشتر آنها سرشار از قندهای اضافه هستند که قطعا کمکی نمی کنند. اما سطح اسیدی آن حتی در نوشیدنی های بدون قند برای دندانهای شما مضر هستند.

 

قهوه

 

 

قهوه یکی دیگر از نوشیدنی های اسیدی است که به دندانهای شما آسیب می رساند. حتی اگر قهوه تان را تلخ یا با شیرین کننده بخورید. یکی دیگر از آسیب هایی که قهوه به دندان می زند این است که دندان هایتان رنگ می گیرد.

 

غذاهایی که برای سلامت دندانها خوب هستند

خوشبختانه غذاها و نوشیدنی هایی وجود دارند که دندانها را بهبود می بخشند.

 

هویج و سبزیجات ترد

 

 

هویج و سبزیجات تُرد به طور کلی برای سلامتی شما مفید است. همچنین وقتی وارد دهانتان می شود به تمیز کردن دندانهایتان کمک می کند.

 

سیب ها نیز در این دسته قرار می گیرند. کرفس نیز برای دندانها مفید است. اینها سبزیجات تردی هستند که به از بین بردن پلاک حین خوردن کمک می کنند.

 

یکی دیگر از خوراکی های مفید برای دندان، پنیر است. درواقع می توان از پنیر برای خنثی کردن برخی از اسیدهای موجود در دهان استفاده کرد. علاوه بر این پنیر حاوی کلسیم است که به تقویت دندانها کمک می کند و بزاق را تحریک می کند. همچنین به بازگرداندن سطح PH در دهان به سطح اولیه کمک می کند.

 

درنهایت، هیچ وقت با نوشیدنی هایی مانند آب، چای سبز و شیر نخوابید. آنها به حفظ سطح اسیدی در دهان شما کمک می کنند.

 

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن از اصول اولیه بهداشت دهان و دندان هستند. اما کارهای بیشتری نیز وجود دارد که می توانید انجام دهید.

 

شما باید بلافاصله پس از خوردن یا آشامیدن، دهان خود را با آب یا دهانشویه با PH قلیایی بشویید تا اسید در دهان شما خنثی شود.

 

همچنین باید حداقل 30 دقیقه برای مسواک زدن صبر کنید تا بزاق شما به درستی آن اسیدها را خنثی کند.