- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
عاشقانه و رمانتیک
اتفاقات جالبی که موقع خوابیدن در بدن می افتند!!
اتفاقات جالبی که موقع خوابیدن در بدن می افتند
خواب یا خوابیدن، بخش مهم و مرموزی از زندگی انسان است. هر شب چشمان خود را می بندیم و هیاهوی زندگی روزمره را پشت سر می گذاریم. اما واقعا وقتی می خوابیم چه اتفاقی می افتد؟ درحالی که ممکن است اینطور به نظر برسد که هیچ اتفاق خاصی نمی افتد اما بدن و ذهن ما به طرز باورنکردنی مشغول است.
اتفاقات جالب بدن هنگام خوابیدن
ما اغلب، خواب را بدیهی و پیش پا افتاده می دانیم اما این یک فرآیند پیچیده است که شامل چندین مرحله و چرخه می شود. در طی این مراحل، انواع و اقسام چیزهای جذاب رخ می دهد که اکثر ما از آنها بی اطلاع هستیم. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.
1. مغز شما خاطرات را مرتب و ذخیره می کند
هنگامی که می خوابید، مغز فرایندی به نام منسجم کردن و یکپارچگی اطلاعات را طی می کند. این زمانی است که خاطرات روز را سازماندهی و ذخیره می کند. همه اطلاعات را مرتب می کند و تصمیم می گیرد چه چیزی مهم است و چه چیزی را می تواند فراموش کند. این فرایند برای یادگیری حیاتی است و به شما کمک می کند تا چیزها را بهتر به خواب بسپارید.
2. بدن شما خودش را ترمیم می کند
اتفاقات جالب بدن در زمان خوابیدن
در طول خواب، بدن شما برای ترمیم خود، کار می کند. این شامل التیام جراحات ریز می شود مانند آسیب هایی که ممکن است در اثر ورزش یا حتی حرکت وارد شده باشد. بدن شما در طول خواب، پروتئین بیشتری تولید می کند. این پروتئین ها به ترمیم بافت های آسیب دیده و ساختن بافت های جدید کمک می کنند و بدن را قوی و سالم نگه می دارند.
3. سیستم ایمنی بدن شما تقویت می شود
درحالی که خواب هستید سیستم ایمنی بدن شما مشغول مبارزه با میکروب ها و حفظ سلامت شماست موادی تولید می کند که به مبارزه با عفونت ها و التهاب کمک می کند. خواب کافی به این معنی است که بدن شما می تواند مقدار زیادی از این پروتئین های محافظ را بسازد به همین دلیل است که ممکن است پس از یک خواب خوب در هنگام بیماری احساس بهتری داشته باشید.
4. هورمون های رشد آزاد می شوند
زمان خوابیدن
بدن شما در طول خواب هورمون های مختلفی ترشح می کند. یکی از این هورمون ها هورمون رشد است که مسئول رشد به خصوص در کودکان است. حتی برای بزرگسالان هورمون رشد به حفظ سلامت عضلات و بافت کمک می کند. یکی دیگر از هورمون های مهم و ترشح شده ملاتونین است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما کمک می کند و به بدن شما می گوید چه زمانی زمان خواب و بیدار شدن است.
5. قلب و رگ های خونی شما استراحت می کنند
هنگام خواب، ضربان قلب و فشار خون شما کاهش می یابد و به قلب شما فرصت استراحت می دهد. این زمان استراحت برای حفظ سلامت قلب مهم است. خواب منظم و آرام به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند و قلب را قوی نگه می دارد.
6. شما مراحل مختلف خواب را پشت سر می گذارید
خواب شما در طول شب یکسان نیست. شما مراحل مختلفی از جمله خواب سبک، خواب عمیق و خواب REM (حرکت سریع چشم) را پشت سر می گذارید. هر مرحله نقش منحصر به فردی را در اطمینان از بیدار شدن شما با احساس شادبی و انرژی ایفا می کند.
7. ماهیچه های شما به طور موقت فلج می شوند
در طول خواب REM مغز شما سیگنال هایی را ارسال می کند تا به طور موقت اکثر عضلات شما را فلج کند. این ممکن است ترسناک باشد اما چیز خوبی است. این فلج موقت بخش طبیعی از خواب است. شما را از تحقق رویاهایتان باز می دارد و شما را ایمن نگه می دارد.
