اشتباهات خرید کفش که به پاها آسیب می زنند

اشتباهات خرید کفش که به پاها آسیب می زنند

اشتباهات خرید کفش که به پاها آسیب می زنند

 

کفش ها برای اولین بار، هزاران سال پیش برای محافظت از پاها طراحی شده اند. بنابراین مهم است که برای جلوگیری از آسیب و ناراحتی پاها ویژگی های خاصی را برای خرید کفش در نظر بگیریم.

 

1. تنظیم نکردن بندهای کفش

 

تنظیم نکردن بندهای کفش ، اشتباهات خرید کفش که به پاها آسیب می زنند

 

بندها به تنظیم تناسب کفش ها کمک می کنند و به شما این امکان را می دهند تا درصورت نیاز آنها را سفت یا شل کنید. علاوه بر این، بندها محافظ پاهاست و خستگی را کاهش می دهند. برای راحتی بیشتر می توانید بند کفش را در قسمت نزدیک مچ پا ببندید و سوراخ هایی که به پنجه پا نزدیک است را نبندید.

 

2. خرید کفش در اوایل روز

 

خرید کفش در اوایل روز

 

شاید از نظر شما زمان خرید کفش آنچنان مهم نباشد اما بیشتر از آنچه فکر می کنید مهم است. هر چقدر که روز می گذرد پاها متورم تر می شوند. بنابراین خرید کفش در صبح منجر به خرید یک جفت کفشی می شود که برایتان تنگ است.

 

3. عدم آگاهی از نوع پاهای خود

 

عدم آگاهی از نوع پاهای خود ، اشتباهات خرید کفش که به پاها آسیب می زنند

 

شناخت نوع پایتان می تواند انتخاب یک جفت کفش را برای شما راحت تر کند. یک راه ساده برای تشخیص نوع پایتان این است که پای خود را خیس کنید و روی یک ورقه مقوا بگذارید تا اثری از خود به جای بگذارد.

 

اگر رد پای شما تمام کف پا را نشان داد احتمالا کف پایتان صاف است و باید کفش هایی را انتخاب کنید که برای جلوگیری از چرخش پا به سمت داخل، هنگام قدم برداشتن طراحی شده اند.

 

اگر رد پای شما شکاف مشخصی را در قسمت مرکزی پا نشان می دهد پایتان قوس بلندی دارد و کفش هایی با لژ یا کفی بلند توصیه می شود. اگر قسمت وسط ردپایتان تا حدودی پر شده باشد قوس پایتان معمولی است و اکثر کفش های استاندارد مناسب شماست.

 

4. اعتقاد بر اینکه کفی ها فقط برای مشکلات پا هستند

 

اعتقاد بر اینکه کفی ها فقط برای مشکلات پا هستند

 

تصور غلط رایج این است که کفی ها منحصرا برای افرادی است که مشکلات پا دارند. اما کفی ها ممکن است برای همه مفید باشند به خصوص اگر ساعات طولانی روی پاهایتان هستید.

 

5. پوشیدن یک کفش برای همیشه

 

پوشیدن یک کفش برای همیشه ، اشتباهات خرید کفش که به پاها آسیب می زنند

 

همه افراد یک جفت کفش مورد علاقه دارند اما راحت ترین کفش ها را هم نباید هر روز بپوشید. اگرچه ممکن است برخی ها فکر کنید به خاطر مد روز بودن این نکته را می گوییم اما بیشتر به سلامت پاها مربوط می شود.

 

پوشیدن کفش مورد علاقه تان به صورت یک روز در میان اجازه می دهد تا عرق خشک شود و آن نو بماند.
علاوه بر این، پوشیدن یک کفش به صورت روزانه باعث سایش به ویژه در قسمت داخلی و کف پا می شود که منجر به ناراحتی یا درد می شود.

 

6. دانستن سایز کفش بدون دانستن اندازه پا

 

دانستن سایز کفش بدون دانستن اندازه پا

 

دانستن اندازه دقیق پاها هنگام خرید کفش بسیار مهم است. از آنجا که اندازه ها اغلب بین برندها متفاوت است بهتر است به جای عدد روی جعبه یا کفش، روی ابعاد پاهایتان تمرکز کنید.

 

7. خرید کفش بدون درنظر گرفتن زیره آن

 

خرید کفش بدون درنظر گرفتن زیره آن ، اشتباهات خرید کفش که به پاها آسیب می زنند

 

زیره کفش یک عامل کلیدی در تضمین راحتی کفش است. بنابراین انتخاب کفش براساس نحوه استفاده از آن ضروری است. به عنوان مثال کفش ورزشی باید انعطاف پذیری داشته باشد. اما زیره لاستیکی اگرچه بادوام است ممکن است انعطاف پذیری خود را در دماهای سردتر از دست بدهد.

 

8. امتحان کردن یک پا هنگام خرید کفش

 

امتحان کردن یک پا هنگام خرید کفش

 

بدن ما کاملا متقارن نیست و معمولا یک پا کمی بزرگتر از پای دیگر است. به همین دلیل ضروری است که هر دو کفش را امتحان کنید.

 

9. نگاه کردن فقط به پاشنه

 

نگاه کردن فقط به پاشنه ، اشتباهات خرید کفش که به پاها آسیب می زنند

 

برای کاهش ناراحتی، کفش های پاشنه دار با کفی ضخیم تر را انتخاب کنید. این کفش ها به توزیع یکنواخت فشار در کف پای شما کمک می کنند و پوشیدن آنها را برای شما راحت تر می کند.

 

10. پوشیدن دمپایی های انگشتی برای مدت طولانی

 

پوشیدن دمپایی های انگشتی برای مدت طولانی

 

دمپایی های انگشتی انتخاب مناسبی برای تابستان است اما پوشیدن آنها برای مدت طولانی ایده آل نیست. آنها با فشار دادن انگشتان پا برای نگه داشتن در جای خود منجر به مشکلات طولانی مدت در پاهایتان را فراهم می کند.