باورهای غلط درمورد کرم های ضدآفتاب که نمی دانستید

باورهای غلط درمورد کرم های ضدآفتاب که نمی دانستید

 

استفاده از کرم های ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین اقدامات برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید است. بااین‌حال، باورهای غلط زیادی در مورد کرم‌های ضدآفتاب وجود دارد که ممکن است باعث شود افراد از استفاده صحیح از این محصولات خودداری کنند. در این مقاله به بررسی برخی از باورهای غلط در مورد کرم های ضدآفتاب که نمی دانستید می‌پردازیم. این باورهای نادرست ممکن است طیف وسیعی از ضدآفتاب‌های ایرانی یا حتی ضدآفتاب پوست خشک خارجی را نیز در برگیرد.

 

 

باور غلط ۱؛ کرم ضدآفتاب فقط برای روزهای آفتابی است

بسیاری از افراد بر این باورند که کرم ضدآفتاب فقط در روزهای آفتابی لازم است. اما حقیقت این است که اشعه‌های مضر خورشید حتی در روزهای ابری و بارانی نیز می‌توانند به پوست آسیب برسانند. اشعه‌های فرابنفش (UV) می‌توانند از ابرها عبور کرده و به پوست نفوذ کنند. بنابراین استفاده از کرم ضدآفتاب در تمام روزهای سال ضروری است. حتی در زمستان و در روزهای سرد نیز باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد.

 

باور غلط ۲؛ مهم نیست چه نوع کرم ضد آفتابی به پوست می‌زنیم

یکی از باورهای غلط در مورد کرم‌های ضدآفتاب که نمی‌دانستید این است که تنها استعمال کرم ضدآفتاب کافی است و نیازی به بررسی و دانستن نوع تایپ پوستی خود نداریم. اما انتخاب کرم ضدآفتاب باید بر اساس نوع پوست و نیازهای خاص هر فرد باشد. برای مثال، افرادی که پوست چرب دارند باید از کرم‌های ضدآفتاب مخصوص پوست چرب استفاده کنند. همچنین، افرادی که پوست حساس دارند باید از کرم‌های ضدآفتاب بدون عطر و مواد تحریک‌کننده استفاده کنند. بنابراین، مهم است که کرم ضدآفتاب مناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید.

 

باور غلط ۳؛ ضدآفتاب رنگی موثر نیست

برخی افراد فکر می‌کنند که ضدآفتاب رنگی به‌اندازه کرم‌های بی‌رنگ یا ضدآفتاب خارجی بی رنگ موثر نیست. اما این باور غلط است. ضدآفتاب‌های ‌رنگی نیز می‌توانند به‌خوبی از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنند. این نوع ضدآفتاب‌ها به‌خصوص برای افرادی که نمی‌خواهند از کرم‌های سنگین آرایشی استفاده کنند بسیار مناسب است؛ البته به شرطی که مقدار مناسب این کرم را بر روی پوست استفاده کنند. مقدار مناسب استعمال کرم ضدآفتاب به‌اندازه ۲ میلی‌گرم یا ۲ انگشت است و باید هر ۲ ساعت تمدید شود. با رعایت این شرایط استفاده از کرم ضدآفتاب رنگی نیز موثر خواهد بود.

 

باور غلط ۴؛ کرم ضدآفتاب باعث ایجاد جوش می‌شود

یکی از نگرانی‌های رایج در مورداستفاده از کرم‌های ضدآفتاب این است که می‌توانند باعث ایجاد جوش و آکنه شوند. اما این باور نیز نادرست است. بسیاری از کرم‌های ضدآفتاب مخصوص پوست‌های چرب و مستعد آکنه طراحی شده‌اند و حاوی مواد غیر کومدوژنیک هستند که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند. بنابراین، با انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب برای نوع پوست خود، می‌توانید از ایجاد جوش جلوگیری کنید.

 

باور غلط ۵؛ کرم ضدآفتاب مانع از جذب ویتامین D می‌شود

یکی دیگر از باورهای غلط در مورد کرم‌های ضدآفتاب که نمی‌دانستید این است که استفاده از کرم ضدآفتاب مانع از جذب ویتامین D توسط پوست می‌شود. اما تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از کرم ضدآفتاب به‌طور کامل مانع از تولید ویتامین D نمی‌شود. علاوه بر این، می‌توان ویتامین D را از منابع غذایی مانند ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ و محصولات لبنی نیز دریافت کرد. بنابراین، استفاده از کرم ضدآفتاب نباید به دلیل نگرانی از کمبود ویتامین D متوقف شود.

 

 

باور غلط ۶؛ کرم ضدآفتاب با SPF بالا همیشه بهتر است

یکی دیگر از باورهای غلط رایج این است که کرم ضدآفتاب با SPF بالا همیشه بهتر است. درحالی‌که SPF بالاتر می‌تواند محافظت بیشتری در برابر اشعه‌های UVB فراهم کند، اما تفاوت بین SPF 30 و SPF 50 بسیار کم است. SPF 30 حدود ۹۷٪ از اشعه‌های UVB را مسدود می‌کند، درحالی‌که SPF 50 حدود ۹۸٪ از این اشعه‌ها را مسدود می‌کند. بنابراین، انتخاب کرم ضدآفتاب با SPF مناسب و استفاده منظم از آن مهم‌تر از انتخاب کرم با SPF بسیار بالا است.

 

باور غلط ۷؛ کرم ضدآفتاب فقط برای صورت است

بسیاری از افراد فقط از کرم ضدآفتاب برای صورت خود استفاده می‌کنند و سایر قسمت‌های بدن را نادیده می‌گیرند. اما پوست بدن نیز نیاز به محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید دارد. بنابراین، باید از کرم ضدآفتاب برای تمام قسمت‌های بدن که در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، استفاده کرد. این شامل گردن، دست‌ها، پاها و حتی گوش‌ها می‌شود.

 

باور غلط ۸؛ کرم ضدآفتاب نیاز به تجدید ندارد

برخی افراد فکر می‌کنند که استفاده از کرم ضدآفتاب یک‌بار در روز کافی است. اما حقیقت این است که کرم ضدآفتاب باید هر دو ساعت یک‌بار تجدید شود، به‌خصوص اگر در معرض آفتاب مستقیم قرار دارید یا فعالیت‌هایی مانند شنا یا تعریق زیاد انجام می‌دهید. تجدید منظم کرم ضدآفتاب می‌تواند به حفظ محافظت موثر از پوست کمک کند.

 

باور غلط ۹؛ کرم ضدآفتاب برای پوست‌های تیره لازم نیست

بسیاری از افراد با پوست تیره بر این باورند که نیازی به استفاده از کرم ضدآفتاب ندارند؛ زیرا پوستشان به‌طور طبیعی در برابر آفتاب مقاوم‌تر است. درحالی‌که پوست‌های تیره ممکن است کمتر دچار آفتاب‌سوختگی شوند، اما همچنان در معرض خطر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های UV هستند. این آسیب‌ها می‌توانند شامل پیری زودرس، لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست باشند. بنابراین، استفاده از کرم ضدآفتاب برای همه نوع پوست، از جمله پوست‌های تیره، ضروری است.

 

 

باور غلط ۱۰؛ کرم ضدآفتاب ضد لک فقط برای پوست‌های لک‌دار است

برخی افراد معتقدند که کرم های ضدآفتاب ضد لک مخصوصا ضدآفتاب ضد لک خارجی فقط برای افرادی که پوستشان لک دارد مناسب است. اما این باور نیز نادرست است. کرم‌های ضدآفتاب ضد لک می‌توانند برای همه نوع پوست مفید باشند. زیرا این کرم‌ها علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، به کاهش و پیشگیری از ایجاد لک‌های پوستی نیز کمک می‌کنند. استفاده از این نوع کرم‌ها می‌تواند به حفظ یکنواختی رنگ پوست و جلوگیری از ایجاد لک‌های جدید کمک کند.

 

جمع‌بندی

در این مقاله به بررسی باورهای غلط در مورد کرم‌های ضدآفتاب که نمی‌دانستید پرداختیم. این باورهای غلط می‌توانند باعث شوند که افراد از استفاده صحیح از کرم های ضدآفتاب خودداری کنند و در نتیجه پوستشان در معرض آسیب‌های جدی قرار گیرد. بنابراین، مهم است که اطلاعات صحیح در مورد کرم‌های ضدآفتاب داشته باشیم و از آنها به‌درستی استفاده کنیم.