صحبت های جنیفر آنیستون درباره رژیم غذایی اش

صحبت های جنیفر آنیستون درباره رژیم غذایی اش

 

جنیفر آنیستون – Jennifer Aniston درمورد رژیم غذایی اش که باعث شده اندام زیبا و جذاب داشته باشد صحبت کرده است.

 

با توجه به آنچه که این بازیگر در گذشته گفته است، به نظر می رسد که او درمورد وعده های غذایی خود، دفعات غذا خوردن و چیزهایی که می خورد بسیار سختگیر و ثابت قدم است.

 

 

او قبلا هم گفته بود که برای داشتن و حفظ اندام زیبا و فوق العاده اش رژیم فست می گیرد.

 

جنیفر آنیستون چه چیزهایی می خورد؟

 

 

منظور از رژیم فست او این است که صبحها چیزی نمی خورد. او در این باره گفته است:

 

“من با نخوردن غذاهای جامد به مدت 16 ساعت تغییر بزرگی در اندامم مشاهده کردم.”

 

 

در طول 8 ساعتی که اجازه خوردن دارد وعده های او غذاهای پایه و اساسی است.

 

او در سال 2016 گفته بود که ناهارش همیشه یک مدل سبزیجات یا سالاد با پروتئین است.

 

 

جنیفر گفته بود که شامش هم تقریبا مشابه است و معمولا از سبزیجات یا سالاد با پروتئین تشکیل شده است.

 

وعده های غذایی او ممکن است ساده باشد اما بدان معنا نیست که سنجیده عمل نمی کند.

 

 

او قبلا نیز گفته بود دوست دارد از قبل برنامه ریزی کند تا مطمئن شود که همیشه چیزی سالم و مغذی برای خوردن حتی در شلوغ ترین روزهایش وجود دارد.

 

 

جنیفر گفته بود:

“من همیشه سبزیجات خام را خُرد می کنم و در ظرفهای پلاستیکی درب دار می ریزم. تخم مرغ آب پز هم همیشه در یخچالم دارم. همچنین کاهو و پروتئین هایی مثل مرغ پخته شده را به منوی غذایم اضافه می کنم.”

 

آنیستون درمورد تعادل صحبت کرده

 

 

درحالی که به نظر می رسد جنیفر هیچ وقت رژیم غذایی اش را نمی شکند اما همیشه هم اینطور نیست.

 

او در مصاحبه با مجله ای درمورد اعتدال صحبت کرده و گفته:

“من به اندازه قبل سختگیر نیستم. فقط باید حد تعادل را حفظ کرد. همه ما باید حواسمان به آنچه که مصرف می کنیم باشد. ما باید واقعا به آنچه که وارد بدنمان می کنیم آگاه باشیم و اینکه بدانیم چگونه می خوابیم، چگونه غذا می خوریم و مراقب خودمان باشیم.”

 

 

او در جایی گفته است:

“فلسفه کلی من این است که سالم بخورم، تا جایی که می توانید میوه و سبزیجات ارگانیک بخورید، مصرف قند را کم کنید، آب به مقدار زیاد بخورید و خوب بخوابید.” اما او یک اعتراف هم می کند “من به خودم اجازه می دهم هر چند وقت یک بار زیاده روی کنم و دیگر هیچ قانونی برای خودم قائل نمی شوم.”