وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

خبر خوب برای تنبل ها: روزانه ده دقیقه هیچ کاری نکنید

خبر خوب برای تنبل ها: روزانه ده دقیقه هیچ کاری نکنید

خبر خوب برای تنبل ها: روزانه ده دقیقه هیچ کاری نکنید

 

روانپزشکان بر این باورند که برای موثر بودن و تاثیر گذار بودن باید یک زمان کوتاهی در روز هیچ کاری انجام ندهید. البته این کار اصلا تنبلی نیست.

 

خبر خوب برای تنبل ها: روزانه ده دقیقه هیچ کاری نکنید

خبر خوب برای تنبل ها

 

روانپزشکان بر این باورند که روزانه 5 الی 10 دقیقه برای خاموش کردن اینترنت و جدا شدن از دستگاه و گوشی تان کافی است تا از مزایای آن بهره مند شوید و نتایج آن را ببینید.

 

در این مقاله از بخش پزشکی و سلامتی سایت ایران ناز مزایای این کار را بررسی کرده ایم:

 

1. باعث خلاقیت می شود

 

باعث خلاقیت می شود

 

زمانی که به افکارتان اجازه می دهید پرسه بزنند و درواقع ذهنتان را آزاد می گذارید، احتمال بیشتری وجود دارد که به یک ایده برسید.

 

از این گذشته، اسحاق نیوتن هنگام قدم زدن در یک باغ میوه، شاهد سقوط سیبی بود که برایش الهام بخش نظریه جاذبه بود.

 

2. به حل مسئله کمک می کند

 

به حل مسئله کمک می کند ، خبر خوب برای تنبل ها: روزانه ده دقیقه هیچ کاری نکنید

خبر خوب برای افراد تنبل

 

اگر برای چند دقیقه هیچ کاری انجام ندهید و استراحت کنید ظرفیت شما برای استدلال، حل مشکل و انتخاب بهتر افزایش می یابد.

 

3. به حفظ اطلاعات کمک می کند

 

به حفظ اطلاعات کمک می کند

 

آیا تا به حال ساعت ها را صرف خواندن یا گوش دادن به یک سخنرانی طولانی کرده اید و احساس کرده اید مغزتان مملو از اطلاعات است؟

 

برای پردازش صحیح مطالبی که خوانده اید یا گوش داده اید مغز شما نیاز به استراحت دارد تا بتوانید برای جذب، جمع آوری و نگهداری اطلاعات وقت بگذارید.

 

4. افزایش بهره وری

 

افزایش بهره وری ، خبر خوب برای تنبل ها: روزانه ده دقیقه هیچ کاری نکنید

 

طبق تحقیقات انجام شده مکث باعث افزایش تمرکز و توجه می شود.

 

مطالعات نشان داده اند که مکث های منظم باعث افزایش تمرکز می شود که باعث می شود زمانی که به کار بر می گردید موثرتر و بازدهی بیشتری داشته باشید.

 

5. مثبت اندیشی را افزایش می دهد

 

مثبت اندیشی را افزایش می دهد

 

وقتی احساس می کنید تحت فشار هستید، حفظ نگرش مثبت دشوارتر است.

 

اما استراحت ذهنی شما را قادر می سازد که سوخت گیری کنید، احساسات خود را کنترل کنید و دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی ایجاد کنید.

 

6. مهربانی را افزایش می دهد

 

مهربانی را افزایش می دهد ، خبر خوب برای تنبل ها: روزانه ده دقیقه هیچ کاری نکنید

 

گذراندن زمان در سکوت می تواند شما را تشویق کند که نیازهای دیگران را بر نیازهای خود ترجیح دهید.

 

شما در چنین شرایطی تمایل دارید که احساس هدفمندی بیشتری داشته باشید.