اینستاگرام مجله تفریحی ایران ناز,اینستاگرام,اینستاگرام ایران ناز

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

چهار مرحله درست استفاده کردن از نخ دندان

چهار مرحله درست استفاده کردن از نخ دندان

چهار مرحله درست استفاده کردن از نخ دندان

 

کارهای زیادی وجود دارد که ما باید انجام دهیم اما انجام نمی دهیم و یکی از این کارها، استفاده از نخ دندان است.

 

بسیاری از افراد نخ دندان کشیدن را به عنوان یک روتین روزانه انجام نمی دهند. زیرا فکر می کنند مسواک زدن دندان ها به تنهایی کافی است.

 

به گزارش سایت پزشکی ایران ناز نخ دندان یکی از مهمترین راه های حفظ بهداشت دهان است و فواید و مزایایی دارد که شاید مسواک نداشته باشد.

 

چهار مرحله درست استفاده کردن از نخ دندان

 

نخ دندان به بیرون آوردن خُرده های غذا از لا به لای دندان ها کمک می کند و پلاک و باکتری های دهان را کم می کند.

 

درصورتی که گاهی اوقات مسواک خرده های ریز غذا را نمی تواند از بین دندانها بیرون بکشد.

 

اگر برای اولین بار از نخ دندان استفاده می کنید، شاید لثه هایتان خون بیاید اما اگر این کار را مرتب تکرار کنید و جزء کارهای روتینتان شود، وضعیت بهتر می شود.

 

اما ضرر و زیان استفاده اشتباه از نخ دندان از فواید آن بیشتر است. بنابراین مراحل زیر را به دقت بخوانید تا طرز صحیح استفاده از نخ دندان را بیاموزید.

 

سپس این مراحل کشیدن نخ دندان را به درستی انجام دهید.

1. مقداری نخ دندان بکنید و قسمتی از آن را دور انگشتتان بپیچید. قسمت باقیمانده نخ را بگیرید و دور انگشت دست مخالفتان بپیچید.

 

مقداری نخ دندان بکنید و قسمتی از آن را دور انگشتتان بپیچید

 

2. سپس بین انگشت شست و سبابه تان محکم نگه دارید. نخ را دقیقا بین دندانها قرار دهید. از محکم کشیدن آن خودداری کنید تا لثه هایتان خونریزی نکند.

 

نخ دندان را بین انگشت شست و سبابه محکم نگه دارید

 

3. وقتی نخ دندان به خط لثه رسید، آن را به شکل C خم کنید. آن را از فاصله بین لثه و دندان خارج کنید. نخ را از لای لثه هایتان سُر ندهید.

 

وقتی نخ دندان به خط لثه رسید، آن را به شکل C خم کنید

سلامت دندان ها

 

4. نخ را محکم بکشید و از کنار دندان به سمت بالا و پایین حرکت دهید بدون اینکه به لثه هایتان آسیب بزنید، این کار را برای همه دندان هایتان انجام دهید.

 

نخ دندان را محکم بکشید و از کنار دندان به سمت بالا و پایین حرکت دهید

دهان و دندان