- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
به این دلایل هر چه سریعتر سیگار را ترک کنید
به این دلایل هر چه سریعتر سیگار را ترک کنید
این هشدارها نشان می دهد شما باید هرچه سریعتر سیگار را ترک کنید چون سیگار کشیدن یکی از پر ضررترین کارهایی است که سلامت را به خطر می اندازد.
مهم نیست سیگار کشیدن چقدر وسوسه انگیز به نظر می رسد، ترک کردن آن اولین مرحله برای بهبودی سلامت شماست.
سیگار کشیدن منجر به بیماریهای قلبی، مشکلات تنفسی، دیابت و حتی سرطان می شود.
ترک سیگار
به گزارش ایران ناز حتی مصرف کم سیگار هم مثلا مصرف یک عدد در روز خطراتی برای سلامتی به همراه دارد.
آیا درمورد هشدارهای سیگار کشیدن که نشان می دهد باید هرچه سریعتر آن را ترک کنید چیزی می دانید؟
بله، نشانه ها و هشدارهای زیادی وجود دارد که ما در این مقاله از سایت پزشکی و سلامتی ایران ناز به چند عدد از آنها اشاره کرده ایم.
1. تنگی نفس
اگر با انجام فعالیت های شدید نفستان تنگ می شود دیگر وقت آن است که سیگار کشیدن را کنار بگذارید.
به این دلیل است که ریه ها بر اثر مصرف سیگار آسیب دیده اند.
2. سرفه های مزمن
سیگار کشیدن باعث ایجاد مشکلات تنفسی می شود. اگر مدت زیادی است که سرفه می کنید این یک هشدار است.
سرفه ها مخصوصا در صبح ها بیشتر اتفاق می افتد. این نشان می دهد که ریه ها در تلاش برای ازبین بردن سموم ناشی از دود هستند.
اگر درمان نشود می تواند منجر به برونشیت مزمن و مشکلات تنفسی بیشتر شود.
3. دندان و انگشتان زرد رنگ
مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث می شود به مرور زمان دندان ها و انگشتان شما زرد شوند.
اگر این مورد را مشاهده کردید زمان آن است که دیگر سیگار را ترک کنید.
4. کاهش حس بویایی و چشایی
اگر احساس کردید بوها و مزه ها را مثل سابق متوجه نمی شوید بدانید که دلیل آن مصرف بیش از حد سیگار است.
5. فشار خون بالا
احتمال ابتلا به آترواسکلروز که رسوب مواد چرب در رگ ها است با سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار افزایش می یابد و باعث افزایش فشار خون می شود.
افزایش فشار خون هم باعث مشکلاتی از قبیل حملات قلبی، مشکلات کلیوی و اختلال در عملکرد جنسی فرد می شود.
مزایای ترک سیگار:
– ترک سیگار احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی ناشی از مصرف سیگار را کاهش می دهد.
– سیگار کشیدن اختلالات ریوی طولانی مدت مانند بیمارهای مزمن انسداد ریه را بیشتر می کند و ترک آن می تواند این علائم را در اولین سال ترک آن بهبود بخشد.
– سیگار کشیدن شانس ابتلا به مشکلات پوکی استخوان را افزایش می دهد. شما می توانید این خطر را با ترک کردن آن از خودتان دور کنید.
