راز بدن ورزیده و زیبای جنیفر لوپز در 53 سالگی

راز بدن ورزیده و زیبای جنیفر لوپز در 53 سالگی

 

جنیفر لوپز – Jennifer Lopez ورزش روزانه را نه تنها به خاطر داشتن ظاهری خوب و بدن ورزیده روی فرش قرمز در اولویت قرار می دهد بلکه حتی می خواهد سلامت روحی اش را بالا ببرد.

 

در مصاحبه اخیر او، این بازیگر 53 ساله گفته که چطور فعالیت های جسمانی اش به او کمک کرده یک نگرش مثبت به زندگی اش داشته باشد.

 

برای جنیفر لوپز ورزش کردن به معنای اعتماد به نفس است

 

 

لوپز به اهمیت فعال و سالم بودن تاکید کرده است. او ورزش را به عنوان یک منبع اعتماد نفس و خود مراقبتی می داند.

 

با اولویت قرار دادن ورزش روزانه اش نشان داده چطور ورزش کردن و تناسب اندام روی سلامتی جسمی و روحی اش تاثیر داشته.

 

تحقیقات انجام شده پیشنهاد می کنند که ورزش به طور مستقیم روی سلامت روحی تاثیر می گذارد

 

راز داشتن بدن ورزیده و زیبا

 

جنیفر گفته “هیچ شکی نیست که سلامتی و تناسب اندام بخش بسیار مهم زندگی من است.”

 

او به ارتباط مثبتی که بین ورزش و سلامت روح وجود دارد معتقد است.

 

محققان هم این را تایید کردند که افرادی که به صورت مرتب ورزش می کنند از لحاظ روحی سلامت بهتری دارند و کمتر درمعرض بیماری های روحی روانی هستند.

 

مهم نیست چقدر برنامه او شلوغ است، او هرگز ورزشش را حذف نمی کند

 

 

او گفته هر روز ساعت 4:45 از خواب بیدار می شود. ورزش روتین روزانه اش را همراه با معلم خصوصی اش انجام می دهد.

 

جنیفر به اهمیت خود مراقبتی تاکید کرد و از زمانی که از سلامتی اش غافل شده بود گفت.

 

او بیان کرد که برنامه شلوغ و نداشتن خواب کافی باعث شده بود که به حملات پنیک دچار شود.

 

این تجربه او باعث شد که بیشتر به سلامت جسمی و روحی اش اهمیت دهد.

 

نوشیدنی های ورزشی یک بخش جدانشدنی روتین سلامتی اوست

 

راز داشتن بدن زیبا و ورزیده

 

او درمورد اهمیت نوشیدنی های ورزشی که کم کالری و پرپتاسیم است گفته.

 

او در این مورد گفته که آنتی اکسیدان های این نوشیدنی ها باعث می شود بدنش هیدراته بماند و بعد از ورزش سنگین بدنش را بازسازی کند.