اینستاگرام مجله تفریحی ایران ناز,اینستاگرام,اینستاگرام ایران ناز

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

 

عزت نفس پایین ممکن است مشکلاتی مثل افسردگی، استرس و اضطراب به همراه داشته باشد. در این پست که توسط گروه روانشناسی ایران ناز تهیه و ترجمه شده است با نشانه های عزت نفس پایین آشنا می شویم.

 

1. از تعریف و تمجید خوشتان نمی آید

 

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

 

داشتن تواضع خیلی خوب است اما اگر خیلی متواضعانه رفتار کنید این طور به نظر می رسد که خودتان را قبول ندارید.

 

علاوه بر این، تحقیقات جدید نشان می دهد که داشتن کمی غرور لازم است و اجداد ما هم نیاز داشتند که فرزندان و اطرافیانشان در موقعیت های بد برای آنها ارزش قائل شوند و از آنها قدردانی کنند.

 

2. خودتان را یک فرد معمولی در نظر می گیرید

 

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

 

مهمترین رفتار شخصی که برای خودش ارزش قائل نیست اینست که فرد خیلی شایسته و باارزشی نیست.

 

یک همچین فردی اینطور فکر می کند که شخص توانمندی نیست و اگر کاری را عالی انجام می دهد به این دلیل است که آن کار بسیار ساده بوده.

 

3. فکر می کنید دیگران فقط عیب های شما را می بینند و شما را قضاوت می کنند

 

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

 

این افراد فکر می کنند که دیگران فقط نکات بد و منفی آنها را می بینند و آنها را مسخره می کنند.

 

4. اغلب نظر دیگران را می خواهید

 

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

 

نشانه حتمی کمبود عزت نفس، ترس از بیان نظراتتان است. از نظر این افراد، دیگران سزاوارتر هستند پس نظرات آنها را می خواهند.

 

5. هیچ وقت کاری را برای لذت بردن انجام نمی دهید

 

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

 

افرادی که برای خودشان ارزش قائل نیستند به ندرت کاری را برای لذت بردن انجام می دهند.

 

این افراد هزاران دلیل برای خودشان می آورند تا کاری را که واقعا می خواهند انجام بدهند را انجام ندهند.

 

بنابراین یک راه خوب برای مبارزه با عزت نفس پایین این است که کاری که واقعا از آن لذت می برید را انجام دهید.

 

6. همیشه خودتان را با بقیه مقایسه می کنید و فکر می کنید که آنها بهتر از شما هستند

 

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

 

اگر واقعا یک لحظه هم دست از مقایسه خودتان با دیگران برنمی دارید عزت نفستان نیاز به کار دارد. روانشناسان معتقدند که این مقایسه مخرب است و باید سریعا دست از مقایسه بردارید.

 

7. هرگز چیزهای جدید را امتحان نمی کنید چون از شکست می ترسید

 

با این 7 رفتار می فهمید که عزت نفس پایینی دارید

 

فردی که عزت نفس پایین دارد به شدت ترس از شکست دارد به همین خاطر است که مسیر امتحان شده را طی می کنند به جای اینکه یک مسیر جدید را امتحان کنند. این افراد خیلی حساس هستند و شکست، عزت نفسشان را پایین تر هم می آورد.